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多囊卵巢綜合征
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健忘記憶力差吃什么好

2017-11-14 18:06:56      

一、桂圓枸杞雞湯

材料:雞肉400克,桂圓100克,枸杞子25克,鹽4克。

做法:

1、雞肉洗凈,切塊;

2、桂圓去殼;

3、枸杞洗凈浸泡片刻;

4、雞肉塊放入滾水中焯燙后撈出,沖凈后放入鍋中備用;

5、將桂圓、枸杞一起放入鍋中,加適量水,用大火煮沸;

6、然后再改小火慢燉30分鐘,加鹽調(diào)味即可。

功效:氣血雙補,補虛養(yǎng)身。

二、桂圓大棗粥

材料:大米或糯米100克,桂圓肉10克,大棗10克,適量白糖。

做法:

1、將大米或糯米、桂圓肉、大棗洗凈;

2、加適量水煮,用文火熬煮;

3、熬煮60分鐘后,粥熟加適量白糖調(diào)勻,即可食用。

功效:用于心脾氣血不足引起的心悸、失眠、健忘、納少等病者或氣血不足之人調(diào)養(yǎng)。

三、糖桂圓百合蓮子

材料:桂圓肉50克,百合50克,蓮子50克,白糖50克。

做法:

1、將桂圓肉、百合、蓮子洗凈;

2、將以上三味放入碗中加清水,放鍋內(nèi)蒸;

3、蓮子熟后,加白糖50克;

4、再蒸10分鐘,即可分次食用。

功效:補益心脾,用于心脾虛之心悸、氣短、失眠之調(diào)養(yǎng)。

四、桂圓雞翅

材料:雞翅一對,菜心50克,桂圓肉20克,紅葡萄酒、花生油、白糖、醬油、鹽、濕淀粉、姜、蔥、高湯各適量。

做法:

1、雞翅膀洗凈,用醬油、鹽腌片刻;

2、蔥洗凈切段,姜切片,菜心切整齊;

3、將油倒入鍋中燒熱,放入雞翅膀炸至呈金黃色時撈出,湯汁留下待用;

4、鍋內(nèi)留少許油燒熱,放入蔥段、姜片,煸炒出香味,加高湯、紅葡5、萄酒及雞翅膀,放鹽、白糖,將雞翅膀燒至熟透,脫骨,碼入盤中;

6、將菜心、桂圓入鍋燙熟,擺放在雞翅的周圍;

7、將余下的蔥用油煸出香味,多囊卵巢綜合征的癥狀把燒雞翅的湯汁濾入,用濕淀粉勾芡,澆在雞翅膀上即可。

功效:益氣養(yǎng)血,壯筋健骨,適用于產(chǎn)婦氣血虛弱,乏力等癥。

(責任編輯:蘇雅婷 )

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