古熾明 副主任醫(yī)師
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黃豆芽菜味道鮮美營(yíng)養(yǎng)豐富,很多人都喜歡吃黃豆芽菜,豆芽菜不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,功效也很強(qiáng)大,能夠提高人體的免疫力,那么大家知道黃豆芽菜的做法嗎?
韭黃豆芽菜
材料:豬里脊肉200克,韭黃100克,綠豆芽50克,胡蘿卜50克,鹽5克,味精2克,色拉油30克,香油10克,大蔥10克,姜10克。
做法
1、將里脊肉、胡蘿卜切絲,韭黃切段;
2、蔥姜切絲備用;
3、里脊肉絲加入油、蔥姜絲拌勻,覆上微波薄膜,高火1分鐘;
4、再加入韭黃、豆芽菜、胡蘿卜絲,調(diào)入剩余的鹽、味精、香油,充分?jǐn)噭?,覆上微波薄膜高?分鐘至熟。
不一樣的黃豆芽
材料:黃豆芽半斤、燈籠青椒1-2只、干辣椒4顆、鹽、糖、白醋。
做法
1、豆芽摘去根部蒂,洗凈空干水;燈籠椒切成圈;
2、辣油熱鍋,入干辣椒,微爆,
3、入豆芽,5分熟后,再入青椒;
4、加鹽、糖,最后滴幾滴白醋。小訣竅白醋點(diǎn)綴很重要哦,微微帶點(diǎn)酸味,很提味滴。
七彩黃豆芽
材料:黃豆芽150克,雞胸肉50克,水果椒50克,金針菇20克,韭苗20克,西蘭花300克,香醋、油膏各適量。
做法
1、將黃豆芽去尾洗凈瀝水;
2、雞胸肉洗凈瀝水切絲放少量黃酒鹽和水淀粉腌10分鐘;
3、將水果椒洗凈切絲,金針菇洗凈對(duì)切,韭苗洗凈切斷;
4、將西蘭花洗凈放開(kāi)水鍋內(nèi)汆熟冷開(kāi)水沖涼瀝水?dāng)[盤(pán);
5、起油鍋依次放入雞胸肉、黃豆芽、水果椒,金針菇、韭苗炒熟,放香醋和油膏調(diào)味即可出鍋放盤(pán)。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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