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桂圓泡水喝的四大功效

2017-11-13 10:08:04      

桂圓的營養(yǎng)價(jià)值

桂圓的營養(yǎng)價(jià)值很豐富,營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),每100克龍眼果肉中含全糖12%-23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白質(zhì)1.41%、脂肪0.45%、維生素C163.7毫克、維生素K196.6毫克,還有維生素B1、B2、P等。

經(jīng)過處理制成果干,每百克含糖分74.6克,鐵35毫克,鈣2毫克,磷110毫克,鉀1200毫克等多種礦物質(zhì),還有多種氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣質(zhì)、膽堿等,這是其強(qiáng)大滋補(bǔ)能力的來源。

桂圓泡水喝的四大功效

1、桂圓益智

在《易經(jīng)》里,桂圓被稱為第一補(bǔ)腦靈丹。每天疲勞、熬夜用腦過度的時(shí)候,立刻煮一碗桂圓水喝,或者剝2、30顆干桂圓吃,這樣有助于腦子恢復(fù)清醒。

2、失眠

對(duì)于長期失眠的人,不妨煮點(diǎn)桂圓水喝,堅(jiān)持一段時(shí)間后,失眠會(huì)減輕改善。嚴(yán)重失眠的人可以睡前吃哦。

3、頭痛頭脹

女性朋友如果用冷水洗頭后,頭部受寒,尤其是再被寒風(fēng)吹吹,會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭脹,這個(gè)時(shí)候,抓一把桂圓煮水喝,頭痛能減輕。

4、高度近視

曾經(jīng)有一位母親,孩子近視了,害怕孩子近視度數(shù)猛漲,母親給孩子煮桂圓湯喝嗎,堅(jiān)持一年,孩子的度數(shù)沒有上漲。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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