古熾明 副主任醫(yī)師
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桂圓是適合什么樣的人吃
龍眼無(wú)論鮮吃還是曬干煮湯,都不是人人皆宜。中醫(yī)講究食物性味和個(gè)人體質(zhì)的配合,凡有內(nèi)熱、痰火的人都不應(yīng)多吃此物。據(jù)經(jīng)驗(yàn)所得,痛風(fēng)患者吃過(guò)量龍眼,可能會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)腫痛,對(duì)于本身帶熱的哮喘患者,則會(huì)引發(fā)肺熱咳嗽。燥熱、有痰火、患皮膚病、胃脹(肝火盛)者,請(qǐng)切記不宜多吃龍眼。
龍眼也叫桂圓,甘,性平。能補(bǔ)脾益胃,補(bǔ)心長(zhǎng)智,養(yǎng)血安神。含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B、C,磷、鈣、鐵、酒石酸、腺嘌呤、膽堿等成分。用于脾胃虛弱,食欲不振,或氣血不足,體虛乏力;心脾血虛,失眠健忘,驚悸不安。
如果你體質(zhì)平和,吃一把龍眼并無(wú)問(wèn)題,血虛者甚至可用桂圓燉紅糖補(bǔ)身。不過(guò),當(dāng)你外感初起時(shí),就要忌口,因?yàn)檫@種性溫味甘的水果可能會(huì)困住內(nèi)熱,耽擱病情。當(dāng)你咳嗽時(shí),無(wú)論是寒咳或熱咳,亦請(qǐng)忌口,因?yàn)辇堁鄣奶匦?,能令?nèi)熱更盛、虛寒升級(jí)。
所謂食療,其實(shí)就是食得對(duì)才有療效。如果食錯(cuò)了,就只能求治療。龍眼雖然有養(yǎng)血安神功效,但不是所有失眠者都可吃:只有心血不足,即無(wú)端心慌、心跳、易倦者,才可享用龍眼作食療。心火過(guò)旺、口干舌燥者請(qǐng)勿越界,否則只會(huì)眼睜睜等天亮。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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