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兒童多喝番茄汁是有助發(fā)育

2017-11-10 15:14:11      

兒童多喝番茄汁是有助發(fā)育

讓孩子乖乖把蔬菜吃下去可能比較費(fèi)勁,這時(shí)把它榨成汁就好了。蔬菜含有豐富的膳食纖維,膳食纖維素就像海綿,對水、無機(jī)物等有吸附作用,能刺激腸道蠕動(dòng),縮短糞便在結(jié)腸的停留時(shí)間。這對兒童尤為重要,小孩不懂事,常有不愛喝水、不喜歡食用粗糙食物的習(xí)慣,加之貪玩經(jīng)常錯(cuò)過排便時(shí)間,導(dǎo)致大便干燥,造成便秘。

蔬菜中的番茄特別適合生長發(fā)育期的孩子食用,因?yàn)榉阎谐松攀忱w維,而且含有番茄紅素、糖、維生素A、B、C、D以及有機(jī)酸和酶等,其維生素C的含量是蘋果的3—4倍。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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