檸檬有三大食用功效哪些人不適合吃檸檬

2017-11-14 10:13:40 家庭醫(yī)生在線

檸檬是水果之中很重要的一種，因?yàn)闄幟世锩婧泻芏嘭S富的維生素C，而且里面也有促進(jìn)胃粘膜分泌的各種酸，具有很高的藥用價(jià)值，而且現(xiàn)在的人們?yōu)榱四軌蜓a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)適當(dāng)?shù)爻砸恍幟?，雖然檸檬營(yíng)養(yǎng)好，女孩子也愛(ài)吃，但是也有一些人還是不適合吃檸檬的，到底哪些人群是不應(yīng)該吃的呢？

檸檬的食用功效

檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。檸檬具體有哪些食用功效呢？

1、感冒

檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開(kāi)水，感冒時(shí)一天喝上500～1000毫升，流鼻涕則減輕，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈。

2、消痛

檸檬所含枸櫞酸剌激味蕾可產(chǎn)生獨(dú)特美味，剌激大腦中樞，增加消化液分泌，提高胃腸消化功能，增進(jìn)食欲。還可有效消除運(yùn)動(dòng)后的疲勞感、肌肉酸痛、關(guān)節(jié)疼痛，提高人的運(yùn)動(dòng)能力。如肌肉酸痛，只用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個(gè)檸檬榨汁混入一盆熱水，用來(lái)泡腳效果奇佳。

3、去屑

有頭皮屑煩惱的人也可以用檸檬汁來(lái)治療，方法是先以一湯匙檸檬汁混合洗發(fā)液洗一次，過(guò)水后再以兩湯匙的檸檬汁稀釋在兩杯水中沖洗一次。長(zhǎng)時(shí)間使用你會(huì)發(fā)現(xiàn)頭皮屑慢慢地消失了。

哪些人不適合吃檸檬

1、胃潰瘍患者

第一個(gè)就是胃潰瘍、胃酸分泌過(guò)多。因?yàn)闄幟世锩婧写罅康拟}，人體正需要鈣物質(zhì)額吸收，然而胃酸分泌過(guò)多的人，這些分泌物的消化需要吸收鈣，從而會(huì)吸收去檸檬的鈣物質(zhì)。

2、糖尿病患者

糖尿病患者不能吃檸檬。因?yàn)闄幟世锩婧写罅康奶欠郑悄虿』颊咦畈荒芙邮艿木褪翘?。吸收的糖分太多的話，?huì)加重病人的病情，而且還會(huì)很嚴(yán)重，所以不宜多吃。

3、孕婦

還有一個(gè)需要強(qiáng)調(diào)的就是懷孕的人，懷孕的人不是不能吃檸檬，只是吃的時(shí)候要注意用對(duì)方法，不能空腹吃檸檬，最好是喝檸檬水，能夠?qū)ψ约旱钠つw有幫助，讓皮膚變得更加光滑。