初夏瘦腿有功效自制番茄汁

　　現(xiàn)在是番茄上市的時節(jié)，不妨趁著新鮮，吃些番茄來補(bǔ)充營養(yǎng)，生吃番茄也好，做料理也好，今天教大家?guī)追N美容番茄果蔬汁的做法，美容又健康。

　　牛奶番茄汁

　　適合人群：皮膚干燥、缺乏維生素的朋友

　　材料：番茄150克、牛奶500克、蜂蜜適量

　　做法：番茄洗凈，放入沸水中燙一下，去皮，去子，切塊。將番茄塊放入榨汁機(jī)中，倒入牛奶、蜂蜜攪拌均勻，過濾后倒入杯中即可。

　　圣女果芒果汁

　　適合人群：熱帶水果過敏者慎用

　　材料：圣女果300g、芒果1個、冰糖5g、冰水200ml

　　做法：將芒果洗凈、去皮去核、切成小塊；圣女果洗凈對半切；將切好的芒果、圣女果和冰糖、水一起倒入果汁機(jī)就可以啦！

　　番茄蘋果汁

　　適合人群：防暑效果明顯，特別適合在高溫下工作的人

　　材料：番茄200g、蘋果100g、芹菜30g、檸檬汁30g

　　做法：番茄去皮、去蒂，蘋果去皮、去核，均切成小丁。芹菜切成小段。三種材料放入榨汁機(jī)，榨好后倒出，加入檸檬汁即可食用。