喝綠茶能去火嗎 喝綠茶注意事項要知道

天氣冷時候很多人喜歡喝火鍋取暖，但是很多人喜歡在吃完的時候就會引起上火這個毛病，很多老年人會出現(xiàn)一些口腔問題，有人會引起便秘。這時候很多人就說在吃完火鍋后可以嘗試著喝綠茶去火，這個時候不知道是不是真的，我們來了解一下綠茶能去火嗎？

喝綠茶能去火嗎

我們都知道，綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶。這種茶不僅茶性寒涼，而且還保留了鮮葉的天然物質(zhì)，含有大量的茶多酚、兒茶素、葉綠素、維生素等成分。而這些成分對人體具有顯著的清熱、下火等功效，因此，常喝綠茶是可以去火的哦。喝綠茶除了可以去火之外還有很多功效。

1、綠茶能消炎

綠茶含有大量的茶多酚，而茶多酚對病原菌、病毒有著明顯的抑制和殺滅功效。所以，經(jīng)常喝些綠茶，除了能清熱降火，還有利于抗病。損傷破皮、生瘡流膿等，用濃綠茶水沖洗或涂抹，也能起到極好的消炎、殺菌作用。

2、綠茶能提神

常飲綠茶能提神，主要是因為綠茶中含有豐富的咖啡堿成分，這些成分能刺激中樞神經(jīng)，起到提神、舒緩疲勞的效果。對于偏頭痛也有著良好的緩解作用。

喝綠茶的注意事項

1、忌空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、四肢舉動無力等癥狀，好和不好的習慣是綠茶的功效與禁忌的一大轉(zhuǎn)折點，好之恒好，壞之恒壞。

2、忌喝新茶

綠茶是未發(fā)酵，炒制后就可以喝，但因為新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶應該忌喝。

3、睡覺前忌飲綠茶

因為茶葉都有提神的功效，因此喝綠茶容易睡不著，影響睡眠。

4、忌用綠茶服藥

綠茶中的鞣酸會與很多藥物結合產(chǎn)生沉淀，阻礙吸收，影響藥效，俗話說：茶水可解藥性。

5、忌喝隔夜茶

隔夜茶時間過久，維生素已喪失，而且茶里的營養(yǎng)成分會成為細菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料。