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綠豆沙怎么做

2017-11-07 16:06:23      

綠豆性涼味甘,具有清熱、解毒、祛火的功效,因此綠豆湯是我們夏季常用來(lái)消暑解渴的飲品。

綠豆沙的做法

1、取綠豆適量,冷水洗凈;溫水浸泡1小時(shí)。洗凈后按2:1的比例加入清水,大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)中火不加蓋煮約3到5分鐘,關(guān)火,潷出清湯即成

2、步驟1之后,取高壓鍋,鍋中直接加入5倍于綠豆的冷水,大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中火保持沸騰約20分鐘,快速將漂浮于上層的綠豆皮舀走;隨即蓋上蓋子,不斷重復(fù)以上動(dòng)作,直到綠豆大部分都酥爛后,鍋蓋留寬縫防止溢鍋。

3、打開(kāi)鍋蓋加入適量冰糖,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮約5分鐘,邊煮邊攪拌,加速綠豆成沙

烹飪技巧

煮綠豆湯的時(shí)間根據(jù)量的多少3到5分鐘,煮綠豆沙的時(shí)間根據(jù)量的多少25到30分鐘。

綠豆沙的材料要準(zhǔn)備綠豆和砂糖(份量為1:1),先將綠豆洗凈入鍋水煮,然后去皮(綠豆久煮之后,外皮自然會(huì)浮上來(lái),再用水沖掉即可。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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怎么做綠豆沙

綠豆含有蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷,維生素等多種營(yíng)養(yǎng)元素,另外綠豆還有解毒的功效,綠豆湯、綠豆沙是人們公認(rèn)的夏季消暑佳品。詳細(xì)>>

綠豆沙的概述

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綠豆沙的做法

綠豆沙中富含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物,維生素B1、維生素B2、葉酸、胡蘿卜素、礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。綠豆磷脂中的磷脂酰膽堿等還有……詳細(xì)>>

綠豆沙的功效

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