家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)飲食 > 營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文

皮蛋瘦肉粥的做法介紹

2017-11-07 11:34:29      

皮蛋瘦肉粥是最常見(jiàn)的家常菜之一,那么皮蛋瘦肉粥怎么做呢?皮蛋瘦肉粥的做法有很多種,在這里介紹最常用的皮蛋瘦肉粥做法,詳細(xì)的做法如下:

皮蛋瘦肉粥的做法一:

制作:

1、松花蛋(又名皮蛋)去皮切丁備用;豬瘦肉切成肉丁拌以少量黃酒和姜粉備用;大米洗凈備用。

2、米用清水煮開(kāi),加入肉茉、少量鹽、雞精攪勻,再開(kāi)后煮5分鐘改小火微制。20分鐘左右加入松花蛋丁,再小火煮10分鐘撒上味精、香蔥茉即成。

皮蛋瘦肉粥的做法二:

原料: 大米少許,瘦豬肉適量,皮蛋一個(gè),生菜適量,香蔥適量

做法:

1、大米用水洗凈,入鍋。鍋內(nèi)加大量清水熬,熬粥的方法比較重要,后面我會(huì)詳細(xì)講。

2、瘦豬肉切薄片,用淀粉抓一下。(因?yàn)槿绻苯訉⑸i肉下粥著的話,最后豬肉會(huì)很老, 沒(méi)口感。所以要先用淀粉抓一下),再下油鍋炒一下。炒到變色即 可,8成熟左右,備用。

3、皮蛋最好要實(shí)心的,這樣做出來(lái)的好。切塊備用。

4、生菜切絲備用,香蔥切成蔥花備用。

5、現(xiàn)在來(lái)具體講講如何熬好粥底。要想將米粒熬爛熬出味道比較麻煩,開(kāi)始要用大火,將米熬熟。所以開(kāi)始時(shí)一定要多放水,最好是1:9的比例。待米粒全部熬熟時(shí)鍋里的水也熬的只剩下不到一半了。這期間一定要多注意,不要將火變小,即便會(huì)浦鍋也不要將火變小。

等米粒熬熟后,再將火調(diào)成小火,慢慢的熬。 這個(gè)過(guò)程大概需要兩個(gè)小時(shí)左右,其間要適當(dāng)?shù)耐伬锛铀驗(yàn)橹鄷?huì)越來(lái)越稠。熬到最 后,米粒基本都已經(jīng)熬爛,看不見(jiàn)完整的米粒時(shí),粥底基本就算好了。

此時(shí)粥底如果很稠,可以適量加些開(kāi)水再熬一下,讓它變稀些。這是后可以下料了。先將 切好的皮蛋放進(jìn)粥里,熬少許時(shí)間,等鍋開(kāi)時(shí)再將炒好的肉片放進(jìn)去,不停翻滾。

6、最后將蔥花和生菜絲放入鍋中,再放少許食鹽,關(guān)火即可。

注意:肉不要熬太久,因?yàn)橐呀?jīng)基本熟了,如粥后翻滾一下變會(huì)完全熟透,如果熬的時(shí)間太長(zhǎng),也會(huì)變老,失去口感。生菜和香蔥更不能久熬,久熬就沒(méi)有味道了。一定要下鍋攪拌一下便關(guān)火。鹽要適量,不要太咸,有點(diǎn)味道就可以了。

皮蛋瘦肉粥的做法三:

材料:瘦肉1塊(豬腱肉最好),皮蛋2個(gè)(無(wú)鉛皮蛋),姜1塊,水足量,油鹽適量。

做法:

1、挑米:煮粥用的米最好用東北大米,就是圓圓短短的珍珠米,煮出的粥特別綿軟。

2、煮粥的米要預(yù)先腌:約半碗米淘洗干凈后,要用2湯匙的油、1個(gè)半茶匙的鹽和少許水(2茶匙)拌勻,腌至少半小時(shí)。放心,雖然用了很多油,但是油會(huì)在煮粥的過(guò)程中揮發(fā),令米綿爛,所以并不油膩的。

3、煮粥的肉要先用沸水煮煮去腥,或腌成咸肉:煮粥用瘦肉或腌的咸瘦肉,要保持一整塊肉塊不要切開(kāi)(我一般用大約巴掌大、1~2厘米厚的一塊豬肉,如果條件許可,用豬腱肉味道更好)。如果用瘦肉煮粥,那么要先用沸水把瘦肉略微煮煮,然后洗凈;如果喜歡用腌的咸豬肉煮粥,那么要提前一天腌咸豬肉,方法如下:豬肉一塊,沖洗干凈,抹干,撒2~3茶匙鹽,均勻涂抹在肉上,放冰箱冷藏箱腌12小時(shí)或更長(zhǎng)時(shí)間才可以入味。

4、煮粥的水要充分沸騰才下材料:大湯鍋中放很多水,煮沸,才放材料。先下肉塊、姜片,火不要關(guān)小,肉塊到了沸水中,外面的部分遇熱而熟硬,封住了里面的肉汁,這樣肉煮了粥后也不難吃。然后待水再次沸騰時(shí)下腌好的米和一個(gè)切碎的皮蛋,而這第一個(gè)皮蛋切碎下粥與米同煮,皮蛋會(huì)融化,融入粥的味道中。

5、先大火,后小火,火候要足:水沸了,下了材料后,先大火煮20分鐘,然后再轉(zhuǎn)小火煮1個(gè)半小時(shí),火候足,粥就綿軟入味而且容易消化。

6、粥的質(zhì)感處理:在轉(zhuǎn)小火煮了1個(gè)半小時(shí)后,把第二個(gè)皮蛋也切碎,同時(shí)把煮在粥中的瘦肉撈出來(lái),用筷子扒拉撕成絲絲狀,跟第二個(gè)皮蛋一起放回粥中,同煮最后半小時(shí),然后關(guān)火。第二個(gè)皮蛋在關(guān)火前半小時(shí)加入粥中,半小時(shí)可將第二個(gè)皮蛋煮得既沒(méi)有石灰味,同時(shí)又變軟滑,吃粥時(shí)也能吃到有皮蛋,而肉因?yàn)槭撬袝r(shí)下的,還保持了一定鮮味,撕成絲后放回粥中,特別好吃。 這樣煮出來(lái)的粥不必下鹽,好吃,而且敗火,容易消化。如果粥有點(diǎn)粘底,請(qǐng)千萬(wàn)不要用勺子扒拉鍋底的粘皮,要不粥會(huì)有糊味。我們通常會(huì)放一個(gè)輕的小調(diào)羹在鍋底與粥同煮,水沸騰過(guò)程中,小調(diào)羹也被帶動(dòng),可以防止粥煮粘底。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞:

皮蛋瘦肉粥做法

粥煮得米完全熟透粥水也比較稠后放入肉絲、皮蛋,鹽適量、雞精1/4勺、再煮1分鐘左右,用勺子不斷攪動(dòng),放入香油,攪勻后盛出即可。詳細(xì)>>

皮蛋瘦肉粥的做法

皮蛋瘦肉粥是非常經(jīng)典的粵式粥品,味道好,而且容易消化,夏天吃比較適口。晚上煮熟,早上吃時(shí)再加熱,調(diào)入鹽、白胡椒和香蔥,味道一樣好。詳細(xì)>>

皮蛋瘦肉粥的做法

煮粥的米要預(yù)先腌:約半碗米淘洗干凈后,要用2湯匙的油、1個(gè)半茶匙的鹽和少許水(2茶匙)拌勻,腌至少半小時(shí)。放心,雖然用了很多油,但是油會(huì)……詳細(xì)>>

皮蛋瘦肉粥做法

放入皮蛋和瘦肉片、生姜絲及其余調(diào)味料一起煮開(kāi)后,再繼續(xù)煮幾分鐘即熄火,食用前加入油條及香菜、蔥花、胡椒粉即可。詳細(xì)>>

教你皮蛋瘦肉粥的簡(jiǎn)單做法

冬天偶爾想喝皮蛋瘦肉粥粥,皮蛋瘦肉粥有什么簡(jiǎn)單做法?生活就是一粥一飯的幸福!有點(diǎn)感覺(jué),有所觸動(dòng)。今天小編教大家皮蛋瘦肉粥的簡(jiǎn)單做法,一起……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 史琳娜

  • 卞華偉

  • 潘永

  • 趙泳誼

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]