古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
白靈菇炒肉是一道用料簡(jiǎn)單,步驟簡(jiǎn)單,但是味美可口又營(yíng)養(yǎng)豐富的菜,葷素搭配也很合理,現(xiàn)代白領(lǐng)工作壓力大生活節(jié)奏快,在閑暇時(shí)間為自己下廚做一道白靈菇炒肉,不僅省時(shí)省力并且補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)免疫力,那么我們就來(lái)看看這道菜是怎么做的。
主料:白靈菇500g,豬肉200g,青椒半個(gè)
輔料:油適量,鹽適量,大蔥適量,老抽適量,雞精適量
步驟:首先把白靈菇洗凈切片,青椒切小塊,蔥切碎,肉洗凈切片備用,在鍋里放入油,稍微燒熱,放入蔥花煸炒,等到炒出蔥香味時(shí),放入肉片翻炒,加入少量的老抽上色、等到肉稍微變色再倒入白靈菇繼續(xù)翻炒,等到白靈菇炒至變色后,放入青椒再翻炒,稍微翻炒幾下后,關(guān)火,趁余熱放入雞精調(diào)味,然后就可以出鍋盛盤上桌享用了。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
南瓜又有麥瓜、番瓜和金冬瓜等叫法,它的營(yíng)養(yǎng)豐富,含有大量的淀粉和纖維質(zhì),有潤(rùn)肺益氣、化痰止咳的食療效果。南瓜的烹法多樣,其中又以蒸、炒、……詳細(xì)>>
但凡菇菌類食材,適宜與肉類共烹,因?yàn)檫@樣的組合能夠滿足人們?cè)诳诟泻蜖I(yíng)養(yǎng)上的追求,如今天推薦的蘆筍白靈菇炒肉片。白靈菇的營(yíng)養(yǎng)豐富、食味鮮美……詳細(xì)>>
原料:300 克 五花肉、真姬菇200 克、土豆1個(gè)、青紅椒各1個(gè)、生抽、料酒、蔥、姜、蠔油。詳細(xì)>>
這個(gè)季節(jié)想要在市場(chǎng)上購(gòu)買到新鮮的茶樹(shù)菇,真的不是件容易的事。因此,不少的家庭都會(huì)選擇到超市購(gòu)買干茶樹(shù)菇,自己烹煮干茶樹(shù)菇炒肉。干茶樹(shù)菇炒……詳細(xì)>>
簡(jiǎn)單可口的蒜薹香菇炒肉,適合大部分人群飲食。下面就教你簡(jiǎn)單做法~詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]