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粉條的健康吃法

2017-11-06 16:55:37      

白菜燉粉條

材料主料：白菜，肉片。

調(diào)料：油，蔥，姜，蒜，干紅辣椒，芝麻醬，雞精，鹽。

做法

1、鍋內(nèi)燒油，熱后放入蔥、姜、蒜、辣椒爆炒，放肉片炒至七成熟。

2、白菜下鍋，翻炒片刻，加水、粉條、豆腐，蓋鍋蓋，中小火燜15-20分鐘。

3、粉條變軟，白菜見熟時，放芝麻醬翻炒，蓋上鍋蓋稍燜，加雞精、鹽即可。

黃豆芽炒粉條

材料：黃豆芽250g，粉條150g，里脊肉150g，韭菜100g，生粉1小勺，鹽1小勺，料酒1小勺，生抽一小勺，胡椒粉1/4小勺。

做法

1、豆芽摘洗干凈，里脊肉切絲用1/4小勺鹽，1/4小勺生抽，料酒，生粉拌勻腌制10分鐘。

2、粉條煮熟，撈出瀝干水。

3、鍋內(nèi)燒熱油下肉絲炒熟盛出。

4、鍋內(nèi)再次燒熱油，下蔥姜炒香，倒入豆芽翻炒均勻。

5、下粉條，加半杯水，剩余的調(diào)料全部倒入炒勻。

6、蓋蓋燜10分鐘至湯汁濃稠，出鍋前撒入肉絲，韭菜段炒10秒立即關(guān)火。

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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