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腹瀉
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哺乳期可以喝葛粉嗎

2017-11-13 09:39:02      

葛粉是個滋補身體的食物,一般的人都是可以食用的,但是哺乳期的女人可以食用葛粉嗎?這個問題同時也是很多年輕媽媽們想要知道的。大家都知道,哺乳期的女人雖然身體和懷孕的時候相比好了很多,也沒有那時候那么嬌弱,動不動就會生病或者難受,其實那大多是因為肚中有寶寶的原因。

現在,生完孩子的哺乳期內,身體慢慢得到復原,但是這時候還是要注意自己的飲食,因為有時候因為吃的東西而導致身體不舒服,往往也會影響奶水的質量,從而影響到寶寶的健康。那么,下面就針對哺乳期的女人是否能吃葛粉這個問題具體分析下。

哺乳期應謹吃葛根粉的原因:葛根粉內含豐富的黃酮類化合物,如葛根素、大豆黃酮苷等,葛根粉性寒涼,哺乳期媽媽應該少食甚至不吃。寒涼的食物會給媽媽的腸胃造成不適,也影響身體恢復,此外還會通過乳汁影響寶寶,讓寶寶出現腹瀉等癥狀。

哺乳期如何正確吃葛根粉:哺乳期媽媽建議要少量食用葛根粉。購買時,最好選擇純葛根粉,別挑摻雜了淀粉的葛根粉,這兩種葛根粉的功效相差甚遠。同時,哺乳期媽媽還應該注意:產后滋補不宜過量。適當的滋補有助媽媽恢復體力,但過多的滋補卻會導致肥胖,如果寶寶消化功能好,太補的奶水會使寶寶肥胖;如果寶寶消化能力差,則會出現腹瀉等不適。所以哺乳期媽媽補身子一定要把握好。

服用期間忌食用刺激性食物,如:酒、可樂,咖啡、濃茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、香菜、芹菜等辛辣溫熱的食品(會影響服用效果)。經期可以不必停服。 多補充豆制品和奶制品,青椒、蕃茄、紅蘿卜、豬尾巴,豬蹄,馬鈴薯,紅棗以及花生等堅果類,有空多做擴胸運動,配合適量的胸部按摩,堅持服用一定會達到你滿意的效果。

通過上面的詳細介紹,大家應該都對上面的那個問題有了答案,同時相信我們的年輕媽媽們自己心中也有數了。其實葛粉對于哺乳期的女人來說最好是不要吃的,因為葛粉的寒性,經常會影響到年輕媽媽們,所以要少吃,最好的就是不要吃,多吃些對身體有好處的食品。

(責任編輯:楊綺琴 )

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