哺乳期可以喝葛粉嗎

葛粉是個滋補(bǔ)身體的食物，一般的人都是可以食用的，但是哺乳期的女人可以食用葛粉嗎？這個問題同時也是很多年輕媽媽們想要知道的。大家都知道，哺乳期的女人雖然身體和懷孕的時候相比好了很多，也沒有那時候那么嬌弱，動不動就會生病或者難受，其實(shí)那大多是因?yàn)槎侵杏袑殞毜脑颉?/p>

現(xiàn)在，生完孩子的哺乳期內(nèi)，身體慢慢得到復(fù)原，但是這時候還是要注意自己的飲食，因?yàn)橛袝r候因?yàn)槌缘臇|西而導(dǎo)致身體不舒服，往往也會影響奶水的質(zhì)量，從而影響到寶寶的健康。那么，下面就針對哺乳期的女人是否能吃葛粉這個問題具體分析下。

哺乳期應(yīng)謹(jǐn)吃葛根粉的原因：葛根粉內(nèi)含豐富的黃酮類化合物，如葛根素、大豆黃酮苷等，葛根粉性寒涼，哺乳期媽媽應(yīng)該少食甚至不吃。寒涼的食物會給媽媽的腸胃造成不適，也影響身體恢復(fù)，此外還會通過乳汁影響寶寶，讓寶寶出現(xiàn)腹瀉等癥狀。

哺乳期如何正確吃葛根粉：哺乳期媽媽建議要少量食用葛根粉。購買時，最好選擇純葛根粉，別挑摻雜了淀粉的葛根粉，這兩種葛根粉的功效相差甚遠(yuǎn)。同時，哺乳期媽媽還應(yīng)該注意：產(chǎn)后滋補(bǔ)不宜過量。適當(dāng)?shù)淖萄a(bǔ)有助媽媽恢復(fù)體力，但過多的滋補(bǔ)卻會導(dǎo)致肥胖，如果寶寶消化功能好，太補(bǔ)的奶水會使寶寶肥胖；如果寶寶消化能力差，則會出現(xiàn)腹瀉等不適。所以哺乳期媽媽補(bǔ)身子一定要把握好。

服用期間忌食用刺激性食物，如：酒、可樂，咖啡、濃茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、香菜、芹菜等辛辣溫?zé)岬氖称罚〞绊懛眯Ч?。?jīng)期可以不必停服。 多補(bǔ)充豆制品和奶制品，青椒、蕃茄、紅蘿卜、豬尾巴，豬蹄，馬鈴薯，紅棗以及花生等堅(jiān)果類，有空多做擴(kuò)胸運(yùn)動，配合適量的胸部按摩，堅(jiān)持服用一定會達(dá)到你滿意的效果。

通過上面的詳細(xì)介紹，大家應(yīng)該都對上面的那個問題有了答案，同時相信我們的年輕媽媽們自己心中也有數(shù)了。其實(shí)葛粉對于哺乳期的女人來說最好是不要吃的，因?yàn)楦鸱鄣暮?，?jīng)常會影響到年輕媽媽們，所以要少吃，最好的就是不要吃，多吃些對身體有好處的食品。