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蛋黃稀飯做法

2017-11-01 14:43:04      

如果每天都要給寶寶吃雞蛋，那么雞蛋的烹飪方式可以換換花樣，這樣寶寶也不會膩。下面來看看這道蛋黃稀飯的做法吧。

適宜年齡：1-3歲；

主料：稀飯1碗熟雞蛋1個 ；

輔料：鹽一小勺；

制作步驟

1、準備好食材。

2、把雞蛋剝好，蛋黃放入碗里。

3、用小勺把蛋黃碾碎。

4、把碾碎的蛋黃倒入稀飯碗里。

5、一點點鹽，攪拌均勻就可以給寶寶吃了。

小貼士

雞蛋含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，每100克雞蛋含13克蛋白質(zhì)，兩只雞蛋所含的蛋白質(zhì)大致相當于50克魚或瘦肉的蛋白質(zhì)。雞蛋蛋白質(zhì)的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也是最高的。

（責任編輯：楊綺琴 ）

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