古熾明 副主任醫(yī)師
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炒豆芽
豆芽中除含有豐富的之外,還含有維生素(維生素食品)B1、B2及其他營養(yǎng)成分,烹調(diào)時易被化而遭破壞,放醋可以起到保護這些營養(yǎng)素的作用。 另外,醋對豆芽中的蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)有明顯的凝固作用,能使豆芽增加脆度。因此,炒豆芽宜放些醋。
涼拌心里美
蘿卜汁液存在一種色素,稱為花青素,是一類水溶性色素,在酸性溶液中顏色偏紅,而在堿性環(huán)境中則呈紫藍(lán)色。 如涼拌蘿卜時,添加適當(dāng)食醋,不僅可起到消毒作用,而且可使菜肴的色澤更鮮艷,提高菜肴感官質(zhì)量。
烹飪新鮮辣椒
新鮮辣椒含有豐富的、C等成分,并可開胃,增強食欲。但有時不是所有人都能忍受其極強的辣味。 因此,可在烹飪新鮮辣椒菜時放點醋,辣味就不會那么重了。這是因為放醋可中和掉辣椒中的部分辣椒堿,除去大部分辣味。
燉豬蹄
若在燒豬蹄時,稍微加一些醋一起烹調(diào),就可使豬蹄中的蛋白質(zhì)易于被人體消化(消化食品)、吸收和利用。 因為豬蹄中主要含有的(膠原蛋白食品),在加酸的熱水中易從豬蹄上分解出來,并使豬蹄骨細(xì)胞中的膠質(zhì)分解出磷和鈣(鈣食品),使?fàn)I養(yǎng)價值增加。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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醋有抑制細(xì)菌生長、增加食欲的作用。因此,在炎熱的夏天,給涼拌菜加點醋,不但能提高安全性,減少亞硝酸鹽的產(chǎn)生,還能幫助改善食欲不振的狀況?!?a href="http://newwyomingnarrative.com/yinshi/a/201707/2160961.html" target="_blank">詳細(xì)>>
醋是百姓餐桌上常用的調(diào)味品,具有開胃消食等功效。然而,并不是所有的菜肴都適合加醋的,哪幾樣菜加點醋最好呢?下面我們一起來看一下:詳細(xì)>>
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長:糖尿病營養(yǎng)治療,特殊人群(嬰幼兒、老人、孕婦)的營養(yǎng)指導(dǎo),營養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療,危重病患的營養(yǎng)...詳細(xì)>>
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