地瓜減肥注意事項

另外，雖然地瓜的水分、粗纖維含量高，脂肪含量低，但是，也不宜多吃。一般谷類中的糖以淀粉的形式儲存，進入人體只有在消化之后才能吸收。與谷類……詳細>>

即三餐中有1-2餐用紅薯代替精細米面。但是要注意，紅薯本身的熱量也不算很低，進食的總量要控制好，每餐控制在200克左右即可。一個中等個頭……詳細>>

地瓜和柿子不宜在短時間內(nèi)同時食用，至少應(yīng)相隔五個小時以上。如果同時食用，地瓜中的糖分在胃內(nèi)發(fā)酵，會使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質(zhì)、果膠反……詳細>>

就是一定要把地瓜蒸熟煮透。因為地瓜中淀粉的細胞膜不會經(jīng)高溫而破壞，使得難以消化。地瓜中的氣化酶不會經(jīng)過高溫破壞，吃后會產(chǎn)生不適感，反而會……詳細>>

由于苦瓜屬于寒性食物，所以不可多吃，并且在飲用苦瓜汁減肥的過程中不要喝茶，不管是紅茶還是綠茶都要停止，只能喝清水。因為茶中的茶多酚會傷害……詳細>>