家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文

芝麻醬涼面夏天消暑必吃美味

2017-10-18 15:27:42      

烈日當(dāng)空,天氣悶熱,即使躲在空調(diào)房里,也沒什么胃口,芝麻涼面這一神奇的消暑最佳組合能將整天的暑熱都能給消了。 烈日當(dāng)空,天氣悶熱,即使躲在空調(diào)房里,也沒什么胃口,芝麻涼面這一神奇的消暑最佳組合能將整天的暑熱都能給消了。

材料:面條, 芝麻醬,涼開水,醬油,蔥花,米醋。

配菜:黃瓜,胡蘿卜,腌香椿末

做法:

1、把芝麻醬倒在一個(gè)碗里,加一點(diǎn)點(diǎn)鹽,再往里倒一點(diǎn)涼水,用筷子順一個(gè)方向攪拌,攪拌一會(huì)就會(huì)覺得水被吸收了,而芝麻醬則越來越干。

2、再接著往里倒點(diǎn)水,繼續(xù)攪拌。這樣反復(fù)幾次,不斷攪拌逐步加水,一直到濃稠的芝麻醬變成比較稀的狀態(tài),顏色也變淺不少,芝麻醬就拌好了。

3、把黃瓜和胡蘿卜切成細(xì)絲,腌香椿末切碎,蔥花放在一個(gè)小碗里,倒上一些醬油,全部材料就都準(zhǔn)備好了。

4、把面條煮好過涼水,盛到碗里,再倒上芝麻醬,放上配菜、蔥花醬油,再淋一點(diǎn)醋,一碗噴香的芝麻醬面就完成了。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞:

孕婦可以吃芝麻醬涼面嗎

芝麻醬是補(bǔ)鈣高手,芝麻醬中的鈣含量較高,每100克芝麻醬中含有612毫克鈣,遠(yuǎn)比牛奶、豆腐等常見的補(bǔ)鈣食品含量要高,甚至比有些奶酪中的鈣……詳細(xì)>>

芝麻醬涼面做法

材料:面條 黃瓜 綠豆芽 蒜 姜 香蔥 大料 花椒 色拉油 生抽 老抽;鹽 雞精 白糖 醋 芝麻醬 芝麻油 白芝麻 辣椒油;詳細(xì)>>

芝麻醬涼面做法

北京人吃芝麻醬涼面,必備的要有拌好的芝麻醬、花椒油、蒜蓉汁、老陳醋、黃瓜絲,依個(gè)人口味還可以備上芝麻鹽和水蘿卜絲。除此之外,還有一樣?xùn)|西……詳細(xì)>>

芝麻醬涼面的營養(yǎng)價(jià)值

面條作為北方人的主食,口感筋道,具有很高的營養(yǎng)價(jià)值。它養(yǎng)胃,吃碗溫?zé)岬拿鏃l最有利于營養(yǎng)吸收。能夠增強(qiáng)免疫力,所含的蛋白質(zhì)多,能補(bǔ)充人體所……詳細(xì)>>

美味營養(yǎng)的芝麻醬

總所周知,芝麻好處多多:可調(diào)節(jié)膽固醇、防止各種皮膚炎癥、養(yǎng)血、固發(fā)……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 史琳娜

  • 潘永

  • 趙泳誼

  • 卞華偉

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]