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便秘
掛號(hào)科室：消化內(nèi)科 同類疾?。?a target='_blank'>老年人便秘膽源性便秘慢傳輸型便秘便秘(中醫(yī))功能性便秘

吃絲瓜可以減肥嗎

2017-09-26 13:41:17      

吃絲瓜減肥嗎

可以減肥。絲瓜熱量很低，100克中只有20大卡，而且脂肪含量也不高，100克可食用部分脂肪只有0.2克，吃后不會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胖的現(xiàn)象，反而能有利于減肥。

1、絲瓜中所含的纖維素、皂疳和粘液能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于大便通暢，能預(yù)防便秘，加速體能快速的排毒過程，幫助提升新陳代謝，幫助清理人體腸道里面堆積的脂肪和身體的毒素。

2、絲瓜中的維生素B族也能有效的促進(jìn)人體新陳代謝和消化液分泌，緩解便秘。

3、絲瓜中含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，可避免因節(jié)食導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)素缺乏，熱量低，水分多，適合在減肥期間食用。

（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）

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