雞爪的熱量

說到雞爪，你是不是嘴饞了？雞爪是我們很多人都喜歡吃的，尤其是泡椒等通過加工的雞爪，色香味俱全的雞爪讓人流哈喇子。但是在當今社會下有很多人，想減肥但是又喜歡吃雞爪的人大有人在，那么雞爪有哪些熱量呢？下面我們一起來看看吧。

雞爪的熱量

1只雞爪含有76大卡熱量，標準雞爪的可食部分含有254大卡熱量。每100克雞爪的可食部分的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的11%。這些熱量如果依靠運動來消耗，大約需要：

游泳 15分鐘

爬樓梯 31分鐘

跳繩 33分鐘

慢跑 23分鐘

慢走 60分鐘

逛街 130分鐘

雞爪的脂肪含量較高，在白肉中屬于熱量較高的食物，同時含有較多的鈉，減肥時不宜多吃。