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蒜香青豆的熱量高嗎

2017-09-25 09:50:16      

蒜香青豆的熱量高嗎？那么我們就來一探究竟。蒜香青豆中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。據(jù)研究表明，蒜香青豆中，富含有多種的維生素。

其中最多的應(yīng)該就是維生素B，此外蒜香青豆中還含有多種的礦物質(zhì)元素，例如銅，鋅，鎂，另外，蒜香青豆中還不含有膽固醇，因此常食蒜香青豆可以減少心血管疾病或者是其他的癌癥的發(fā)生。

除此以外，蒜香青豆中還含有人體所需的多種氨基酸，蛋白質(zhì)以及葉酸。

營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為100g的蒜香青豆的熱量含有大約500大卡左右的熱量，大約只占正常成年人每天所需熱量的五分之一左右。因此總體而言，蒜香青豆的熱量并不高，因此并不會(huì)影響人體的健康，日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤貌粫?huì)攝入過多的熱量。

其實(shí)原本青豆的本身含熱量并不高，所以也不會(huì)影響我們身體當(dāng)中脂肪增加。

（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）

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