經(jīng)期過量吃甜食或致女性早衰

女性獨(dú)有的器官導(dǎo)致了男性生理上本質(zhì)的差別，子宮以及附件是男人沒有的，但是同樣，子宮癌、卵巢癌、輸卵管癌也是男性沒有的，也正是因?yàn)橛羞@些男人沒有的器官，女人才有了男人一輩子不會(huì)有的月經(jīng)。

月經(jīng)就是按照女性的生理周期，每個(gè)月子宮內(nèi)膜都要脫離一次，一旦懷孕，就會(huì)停止，女性的月經(jīng)一般在30年以上，從10幾歲第一次來到絕經(jīng)。所以，月經(jīng)幾乎伴隨著女性半輩子，女性們真是為它喜也為它憂。

喜的是只要有月經(jīng)，那就證明自己還年輕還健康，憂的是每個(gè)月的經(jīng)期給生活帶來很多的麻煩和困擾，還有一些痛經(jīng)的人，那更是痛苦，而且這種痛苦每個(gè)月都要經(jīng)歷一次，真是苦不堪言，還有，因?yàn)樵陆?jīng)還會(huì)帶來其他健康的問題，比如內(nèi)分泌不調(diào)、腫瘤等等，這些都會(huì)嚴(yán)重傷害女性的健康。

于是經(jīng)期的飲食也成為女性關(guān)注的焦點(diǎn)，很多女性總覺得經(jīng)期千萬別虧著自己，因?yàn)橹懒鞒隽撕芏嗟难海推疵慕o自己補(bǔ)，因此，在經(jīng)期也會(huì)比較放縱自己，有胃口的時(shí)候就會(huì)打吃大喝，加上甜食本身就很誘人，沒有哪個(gè)美女不喜歡甜食的，還有，因?yàn)槌蕴鹗?，可以分散注意力，可以減輕疼痛。

結(jié)果，導(dǎo)致很多人在經(jīng)期吃了過量的甜食，后果很不好。那究竟經(jīng)期過量吃甜食有哪些不好的后果呢？一起來探討一下。

經(jīng)期吃甜食不僅會(huì)容易讓人發(fā)胖，還可能導(dǎo)致提前衰老。而這種衰老就是女性最懼怕的皮膚衰老。研究者發(fā)現(xiàn)：最容易引起皮膚衰老的，不是曬傷，也不是吸煙，而是一種被稱為破壞分子的晚期糖基化終產(chǎn)物，這是一種過量的糖和蛋白質(zhì)結(jié)合的產(chǎn)物。

吃甜食太多還會(huì)讓經(jīng)前綜合征癥狀惡化。因而，在經(jīng)期女性可以試著用別的食物代替甜食，如可可豆是礦物質(zhì)的很好來源，當(dāng)然可能價(jià)格也比較高，所以為了以最小的損失來滿足對(duì)巧克力的欲望，可以選用高百分比的可可粉產(chǎn)品來代替。而且，鐵也有助于應(yīng)付經(jīng)前綜合癥，研究表明，吃大量的椰菜、芝麻等富含鐵元素的食物能幫助緩解經(jīng)前期緊張。

并非只有甜食才能緩解痛經(jīng)，方法很多。千萬不要迷戀甜食，提前衰老是女性最不愿意看到的，因?yàn)榕宰钤谝獾木褪悄贻p的容貌，否則也不會(huì)去為了年輕而做什么面部整容，皮膚的保養(yǎng)和護(hù)理也在點(diǎn)點(diǎn)滴滴。因此，學(xué)著做一個(gè)有知識(shí)和常識(shí)的女性吧。