古熾明 副主任醫(yī)師
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牛雜是一年四季都會出現(xiàn)的一種美食原料,雖然在制作之前,會感覺到腥氣比較重,但是經(jīng)過清理和處理之后牛雜的腥氣就會減少,取而代之的鮮美的味道,受到很多的美食愛好者的歡迎,制作牛雜鍋仔的做法也非常簡單,只要使用合適的調(diào)味料,配上蘿卜,青菜等蔬菜,就可以達到美味和營養(yǎng)的雙重作用。
原 料:牛雜300克、白蘿卜250克。
植物油100克、精鹽2克、味精2克、雞精粉1克、紅油5克、蠔油5克、豆瓣醬10克、十三香粉5克、料酒20克、香油5克、干椒30克、蔥5克、姜10克、鮮湯500克
操 作:
1、牛雜入冷水鍋內(nèi)焯水,撈出后瀝干水分切成片,白蘿卜削去皮切成4厘米長、3厘米寬、0.3厘米厚的骨牌片;干椒切段,姜切片,蔥挽結。
2、鍋置旺火上,放入植物油,下入姜片、干椒煸香后,加入牛雜煸至起白點時下入豆瓣醬、十三香粉炒至油呈紅色時,烹入料酒,倒入鮮湯,旺火燒開后撇去浮沫,加入精鹽、味精、雞精粉、蠔油,調(diào)好口味,用中火燒至牛雜入味,旺火收濃湯汁,淋上紅油、香油,裝入墊有白蘿卜的干鍋內(nèi),撒上蔥段即成。
貼士:牛雜煸制時,要到起白泡時方可烹入料酒,否則達不到應有的香味。
制作牛雜鍋仔的過程并并不復雜,只要根據(jù)自己想要的口味進行烹制就可以了,特別是在下雪的季節(jié)里,在溫暖的房間里給家人和自己做上一頓熱乎乎的牛雜鍋仔,既美味又營養(yǎng),是很多年輕家庭的選擇,同時要注意鍋仔使用的酒精燈要注意好溫度,不要使用液體酒精防止燙傷。
(責任編輯:楊綺琴 )
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