蘇打餅干和面包等干食不宜作早餐

隨著生活節(jié)奏的逐步加快，讓很多上班族的早餐都匆匆?guī)н^。雖說“一日之計(jì)在于晨”，把握早晨的時(shí)光卻也無可厚非，切記的是，早餐也同等重要。詳細(xì)>>

早餐所供給的熱量占全天的30%，這個(gè)主要是靠主食來供給的。缺乏碳水化合物主食，可能造成養(yǎng)分不良。要進(jìn)食一些淀粉類食品，谷類食品吸收后能 ……詳細(xì)>>

“不吃早餐，對(duì)健康不利”很多都市年輕人都已經(jīng)熟悉到這點(diǎn)了，但是養(yǎng)分專家稱，酥脆的蘇打餅干、面包等干食不宜作早餐，這種干食以谷類居多，缺乏……詳細(xì)>>

蘇打餅主要成分為淀粉質(zhì)，當(dāng)中包含調(diào)味劑、鹽分和植物油。每包梳打餅約含110卡路里、5克脂肪及2克飽和脂肪，而鈉質(zhì)則高135毫克，故蘇打餅……詳細(xì)>>

不吃早餐，對(duì)健康不利很多都市年輕人都已經(jīng)熟悉到這點(diǎn)了，但是很多上班族由于時(shí)間太緊，蘇打餅干、面包等是逐日早餐的主力軍，隨意吃一口就上班了……詳細(xì)>>