孕婦水腫飲食需注意什么？注意這5宜5忌

在懷孕過程中，孕婦都會(huì)出現(xiàn)不同程度的水腫情況， 水腫本來就給孕婦帶來不便，若在飲食中不注意攝取太多，會(huì)造成孕婦難消化，出現(xiàn)脹氣等，加重了水腫現(xiàn)象，因此孕婦水腫吃什么好，不能吃什么必須知道，如果你或你身邊的朋友有出現(xiàn)這樣的情況，下面就一起來看看吧。

孕婦水腫吃什么好？

1、冬瓜

冬瓜含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，而且它的鉀含量高，鈉含量低，是非常好的利水消腫食物。此外，冬瓜所含的丙醇二酸，能抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止體內(nèi)脂肪堆積。

2、紅豆

紅豆適合于各種類型的水腫，不但具有利尿消腫、清熱解毒的作用，還有補(bǔ)血的功效，是準(zhǔn)媽媽的滋補(bǔ)佳品。準(zhǔn)媽媽可以經(jīng)常煮些紅豆湯來喝，不過紅豆不易煮爛，建議煮之前先浸泡幾個(gè)小時(shí)。

3、芹菜

芹菜能夠利尿消腫、平肝降壓、養(yǎng)血補(bǔ)血，其中含有豐富的膳食纖維，具有很好的通便作用，尤其適合便秘的準(zhǔn)媽媽吃。但因?yàn)榍鄄说慕祲盒Ч軓?qiáng)，血壓偏低的準(zhǔn)媽媽不要多吃。

4、鯉魚

鯉魚的蛋白質(zhì)作為營養(yǎng)補(bǔ)充到血液當(dāng)中后，可以提高血漿膠體的滲透壓，促進(jìn)水腫的消退，對(duì)孕期水腫、胎動(dòng)不安都有很好的療效。鯉魚和紅豆一起燉煮，消腫效果會(huì)更好。

5、玉米須

中醫(yī)認(rèn)為，玉米須味甘性平，有利尿消腫、降血壓、止血、利膽等功效。準(zhǔn)媽媽在買玉米時(shí)可以特意挑選一下玉米須，以柔軟、有光澤的為佳。買回來后沖洗干凈，直接煮水或燉肉都可以。

孕婦水腫不能吃什么？

1、不要吃過咸的食物

水腫時(shí)要吃清淡的食物，不要吃過咸的食物，特別不要多吃咸菜，以防止水腫加重。

2、控制水分的攝入

對(duì)于水腫較嚴(yán)重的孕婦，應(yīng)適當(dāng)?shù)目刂扑值臄z入。

3、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物

如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等。以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。

4、不能吃性寒滋膩的食物

孕婦水腫不能吃性寒滋膩的食物，就是指孕婦不能吃寒性的食物、滋陰的食物和不易消化的食物。比如苦瓜、番茄、藕、竹筍、空心菜、甘蔗、梨、西瓜等都是寒性食物，山藥、銀耳、百合、紅棗、黑芝麻、蜂蜜、葡萄、無花果等都是滋陰的食物，油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等是不易消化的食物。這些食物孕婦水腫期間最好是不要進(jìn)食，不然容易引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。

5、不能吃海腥發(fā)物

孕婦水腫時(shí)不能海腥發(fā)物，不然容易誘發(fā)一些有水腫癥狀的疾病，像鱔魚、黃魚、帶魚、黃花魚、沙丁魚、金槍魚、鰻魚、蚌肉、蝦、蟹等這些都是海腥發(fā)物。

以上就是關(guān)于孕婦水腫飲食的宜忌，覺得有用的話趕緊發(fā)給身邊有需要的人吧！