這些人不適合吃粗糧

如果長期每天攝入的纖維素超過50克，會使人的蛋白質(zhì)補充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害，降低人體的免疫能力。 ……詳細>>

不管你是什么原因所導(dǎo)致的免疫力低下，在平時生活中都應(yīng)該盡量少吃些粗糧累食物，否則的話很有可能會影響到其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而導(dǎo)致體質(zhì)更加……詳細>>

為了讓攝入的營養(yǎng)均衡，必須要做到粗細搭配，這樣才能夠飲食健康，里面含有的粗纖維，能夠促進胃腸的蠕動，刺激糞便的排出，但并不是適合所有的人……詳細>>

“多吃點粗糧對身體好”，已是人人皆知的健康理念。但科學(xué)的食用方法也很重要，一旦吃不對，反而會損傷身體健康。那么到底誰該吃粗糧、粗糧又該怎……詳細>>

粗糧，在很多人心中都明白粗糧對身體有好處。但是，粗糧有哪些呢？同時，每個人都適合吃粗糧嗎？吃粗糧的同時，有哪些需要注意的？一起來看看吧。詳細>>