古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
減肥茶瘦身原理
1、減肥茶中含有維生素B1和維生素C,維他命B1參與人體能量代謝,缺乏維生素B1會(huì)軟化肌肉,容易造成浮腫問(wèn)題,維生素C可以改善脂肪的代謝。
2、減肥茶中的芳香族化合物具有去膩消脂的功效。
3、減肥茶含有一種具有解毒作用的物質(zhì)成分——茶多酚,它能降低血脂血壓和血糖,還能促進(jìn)消化和新陳代謝,也具有很好的抗輻射功能。
一、紅棗玫瑰山楂茶
材料:紅棗、玫瑰花、山楂、枸杞子、三搓荷葉粉、檸檬、4~6朵白菊花。
具體做法:
1、首先,將檸檬切開(kāi),只取其中一半,切成片備用。
2、將除了檸檬以外的所有材料放進(jìn)鍋內(nèi),倒進(jìn)大約2000毫升的涼水,然后開(kāi)火煮沸,注意紅棗和枸杞子的分量不需要太多,大概紅棗10顆,枸杞子15顆即可。
3、水煮沸以后還要一直滾15分鐘,然后再加入剛才切好的檸檬片,再煮1分鐘。
4、最后,將煮成的茶倒出來(lái)飲用,完成。注意倒茶的時(shí)候要濾渣。
山楂富含維生素C、胡蘿卜素、鈣等營(yíng)養(yǎng)素,具有促進(jìn)消化,改善腹脹的功效,玫瑰有助于治療月經(jīng)不調(diào),還能養(yǎng)顏美膚。這款茶還有紅棗,紅棗很時(shí)候在秋季食用,能滋潤(rùn)補(bǔ)血。開(kāi)始的時(shí)候可以每天飲用這款茶,之后每周喝1~2次即可,能起到防止脂肪在體內(nèi)積聚的作用。
二、檸檬海帶減肥茶
材料:海帶、檸檬、冰糖。
具體做法:
1、首先將新鮮檸檬放進(jìn)果汁機(jī)中榨汁,取其中的100克備用。
2、去同樣分量的海帶,并放入水里洗干凈。
3、把海帶切成條狀,放進(jìn)鍋內(nèi),然后加適量水,并把剛才準(zhǔn)備好的檸檬汁倒進(jìn)去,開(kāi)火一起煮直到水沸。
4、最后,往煮好的茶中加入少量冰糖,完成。
海帶含有豐富的碘,食用后能起到降低膽固醇和防止脂肪積聚的作用,還有助于甲狀腺素的分泌,而且還帶的熱量還非常低哦。檸檬含有多種營(yíng)養(yǎng)素,特別是維生素C的含量很高,同時(shí)具有減肥和美容的功效。喝檸檬海帶減肥茶能夠促進(jìn)血液循環(huán),提高腸胃的消化功能,并且有助于消除多余脂肪,加入少量冰糖還能起到滋潤(rùn)的作用。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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