家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文
感冒
掛號科室:呼吸內(nèi)科 同類疾?。?a target='_blank'>急性上呼吸道感染反復(fù)呼吸道感染人冠狀病毒感染老年人急性上呼吸道感染呼吸道合胞病毒感染

洋蔥可防動脈粥樣硬化

2017-07-28 17:33:16      

洋蔥的功效:洋蔥可防動脈粥樣硬化

洋蔥別名球蔥、蔥頭,為人們常食的蔬菜之一。據(jù)測定,洋蔥含有前列腺素A,是天然的血液稀釋劑,能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用于降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預(yù)防感冒。 天天吃生洋蔥或喝洋蔥汁可增加心臟病人的好膽固醇,有助于預(yù)防動脈粥樣硬化;

洋蔥中含有至少3種抗炎的化學(xué)物質(zhì),可使哮喘的發(fā)作頻率下降一半左右。此外,洋蔥的辣味能抗寒,抵御流感病毒,有較強(qiáng)的殺菌作用;能促進(jìn)消化,可用于治療消化不良、食欲不振、食積內(nèi)停等癥;能清除體內(nèi)氧自由基,增強(qiáng)新陳代謝能力,抗衰老,預(yù)防骨質(zhì)疏松,是適合老年人的保健食物。

食用洋蔥以紫皮的為佳,其所含的蛋白質(zhì)、膳食纖維以及鈣、磷、鉀、納、鎂、鋅、鐵等礦物質(zhì)含量均比黃、白皮高。洋蔥有多種吃法,生、熟食均可,亦可煲湯、做配料、調(diào)料和涼菜,但不宜加熱過久,可用小火加熱,以有些微辣味為佳。 注意:洋蔥雖好,但不可過量食用,以免產(chǎn)生脹氣等不適;胃潰瘍等胃腸疾病的老人要慎食。

同時,洋蔥和蜂蜜、海帶和魚、蝦不宜同吃,以免損傷眼睛、形成結(jié)石,不利健康。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞:

飲食調(diào)養(yǎng)得當(dāng) 減緩動脈粥樣硬化速度

冠心病的基礎(chǔ)是動脈粥樣硬化。動脈粥樣硬化是人的生理現(xiàn)象,隨著年齡的增長,動脈硬化也隨之加重。發(fā)生了冠心病并不等于動脈硬化就停止了,它仍然……詳細(xì)>>

動脈粥樣硬化吃什么好?遠(yuǎn)離這3類食物為血管“減脂”

動脈粥樣硬化是冠心病、腦梗死、外周血管病等嚴(yán)重心血管疾病的主要原因。如果能有效控制、預(yù)防、治療動脈粥樣硬化的發(fā)生,能大大降低心血管疾病的……詳細(xì)>>

動脈粥樣硬化患者吃什么好?常吃這5種食物有好處!

現(xiàn)如今心腦血管疾病的發(fā)生幾率越來越高,而且有年輕化的趨勢,其中動脈粥樣硬化則是發(fā)病幾率特別高的一種。動脈粥樣硬化會使血管增厚、變硬、失去……詳細(xì)>>

動脈粥樣硬化患者要如何吃?得在飲食上注意這4點!

這幾年心腦血管疾病的發(fā)病幾率越來越高,患病人數(shù)甚至已經(jīng)達(dá)到了5億,因此越來越多的醫(yī)學(xué)工作者開始針對心腦血管疾病進(jìn)行研究,發(fā)現(xiàn)主要的致病因……詳細(xì)>>

洋蔥浸葡萄酒助提排便 洋蔥可防治多種常見病癥

洋蔥一般都是用來炒著吃,你可知洋蔥還能用來浸葡萄酒?洋蔥浸葡萄酒更可治療多種常見病呢,其功效對膝蓋疼痛、白內(nèi)障、老人癡呆的效果相當(dāng)驚人,……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 白明

  • 徐遠(yuǎn)達(dá)

  • 黃林潔

  • 肖冠華

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]