古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
喝豆?jié){的四大好處
1、富含維他命,讓你瘦得漂亮。
大豆中的維他命B2有助于維持皮膚和頭發(fā)的健康,維他命E促進新陳代謝。
2、具洗凈作用,使腸道順暢。
大豆配醣體使腸壁表面光滑、排便順暢。此外,大豆寡糖不被胃吸收會直送到大腸,幫助比菲德氏菌活化腸道。
3、降低膽固醇,使血液清澈。
豆?jié){中含有可以降低、排出膽固醇的大豆蛋白質(zhì)和大豆卵磷質(zhì),所以可以使血液清澈,維持良好的代謝狀態(tài)。
4、具高熱效應,能升高體溫
血液循環(huán)不良和肌肉不足,都會造成低體溫、低代謝。豆?jié){中所含的蛋白質(zhì),是高熱效應、暖身的營養(yǎng)素。
(責任編輯:蘇雅婷 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
豆?jié){好處多,女人喝豆?jié){可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、美白養(yǎng)顏延緩衰老;男人喝豆?jié){能預防前列腺癌的發(fā)生,尤其是對于中老年人,豆?jié){更有預防中風、維持心血管健……詳細>>
豆?jié){是我國的傳統(tǒng)飲品,因為營養(yǎng)價值高,容易被吸收,因此被人們廣泛的習慣,并且豆?jié){對于防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病……詳細>>
晚上喝豆?jié){對身體好嗎?豆?jié){具有美容養(yǎng)顏,延緩衰老,補鈣等作用,是人們早餐不可缺少的食品,非常容易吸收,但是不少因為早上太多匆忙往往不能夠……詳細>>
女人喝豆?jié){的好處和壞處有哪些?豆?jié){營養(yǎng)豐富,被稱作植物牛奶,最適合女人和中老年人飲用。女人喝豆?jié){的好處非常多,下面請來詳細了解下。詳細>>
人們會把豆?jié){當做早餐,營養(yǎng)而且方便,適合于所有的人群,營養(yǎng)價值很高,能夠防止骨質(zhì)疏松,具有預防衰老以及降低膽固醇的功效,但是也有一定的禁……詳細>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]