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喝豆?jié){的四大好處

2017-07-28 14:31:29      

喝豆?jié){的四大好處

1、富含維他命,讓你瘦得漂亮。

大豆中的維他命B2有助于維持皮膚和頭發(fā)的健康,維他命E促進新陳代謝。

2、具洗凈作用,使腸道順暢。

大豆配醣體使腸壁表面光滑、排便順暢。此外,大豆寡糖不被胃吸收會直送到大腸,幫助比菲德氏菌活化腸道。

3、降低膽固醇,使血液清澈。

豆?jié){中含有可以降低、排出膽固醇的大豆蛋白質(zhì)和大豆卵磷質(zhì),所以可以使血液清澈,維持良好的代謝狀態(tài)。

4、具高熱效應,能升高體溫

血液循環(huán)不良和肌肉不足,都會造成低體溫、低代謝。豆?jié){中所含的蛋白質(zhì),是高熱效應、暖身的營養(yǎng)素。

(責任編輯:蘇雅婷 )

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