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涼拌苦菊金針菇

2017-07-27 16:58:36      

主料:苦菊1大棵 ;金針菇1把 ;粉絲1把;

輔料:辣椒油1大勺 ;鹽適量 ;涼拌醋適量 ;芝麻香油少許 ;芥末油少許 ;涼開水適量。

涼拌苦菊金針菇的做法

1、備好材料。

2、將金針菇的根部減去。

3、清洗干凈。

4、煮鍋放上水燒開,將金針菇放入,把金針菇煮熟了。

5、撈出放在涼開水里拔涼。

6、另起鍋水燒開,將粉絲放入燙熟。

7、撈出放在涼開水里拔涼。

8、苦菊洗凈控水與處理好的金針菇和粉絲放在一大點(diǎn)的容器里。

9、依次加入辣椒油。

10、鹽、芥末油。

11、涼拌醋。

12、香油。

13、最后看情況加入適量的涼開水方便拌勻,苦辣酸甜以自己的口味調(diào)整。

14、之后盛入盤中就好了。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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