涼拌蔥油海蟄絲

調(diào)料：食鹽5克，蔥5克，姜3片，蒜3瓣，生抽5克，香油3克，辣椒油6克。詳細(xì)>>

木耳是一種我們非常熟悉的食物，這種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，經(jīng)常吃木耳可以對(duì)我們的身體起到極大的幫助，尤其是抽煙的人士，可以起到清肺的效果，……詳細(xì)>>

泡好的豆皮洗凈，切絲；再準(zhǔn)備一包黑木耳絲，我準(zhǔn)備的黑木耳絲是不用泡發(fā)的，可以直接烹飪；如果你準(zhǔn)備的是干木耳，需提前泡發(fā)；詳細(xì)>>

海蜇在清水中搓洗N遍，直到鹽味適中，徹底沖洗干凈擠干水份，切成細(xì)絲。黃瓜，胡蘿卜切絲，香菜切段。把醋，生抽，香油，蒜泥根據(jù)自己口味調(diào)成料……詳細(xì)>>

海帶是一種海洋蔬菜，吃海帶可增加單核巨噬細(xì)胞活性，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，有抗輻射的作用。詳細(xì)>>