哺乳期可以吃湯圓嗎？

哺乳期是婦女的一個(gè)特殊生理期，哺乳期的飲食有很多的需要注意地方，哺乳期如果飲食不當(dāng)，就會(huì)通過(guò)乳汁影響到孩子，嬰幼兒體質(zhì)弱，吸收一點(diǎn)有害物質(zhì)就會(huì)造成大腦和身體傷害，所以哺乳期的媽媽一點(diǎn)要注意，湯圓是大家比較喜歡的一種食品，哺乳期可以吃湯圓嗎？

湯圓是用糯米做成米粉，加水調(diào)和成外皮，湯圓的餡可以用很多的原料，可以是芝麻豬油餡、也可以是紅糖餡等等，以前只有過(guò)年過(guò)節(jié)的時(shí)候才可以吃到湯圓，現(xiàn)在什么時(shí)候想吃都有。

哺乳期需要很豐富的營(yíng)養(yǎng)，也需要很高的熱量。 從營(yíng)養(yǎng)角度看，湯圓主要是碳水化合物，湯圓的心也不含太多的蛋白質(zhì)之類的東西。一句話，湯圓的營(yíng)養(yǎng)成分是不全的。當(dāng)然，任何產(chǎn)婦也不會(huì)光吃湯圓。 但湯圓的熱量很高，這是維持機(jī)體生命的最重要的東西。只有當(dāng)我們攝入的熱量足夠時(shí)，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能發(fā)揮的它的營(yíng)養(yǎng)作用。按這個(gè)觀點(diǎn)，吃點(diǎn)湯圓當(dāng)然是沒(méi)有任何問(wèn)題的。 假如，產(chǎn)婦的味口不好，她吃膩了太多的雞鴨魚(yú)肉。再假如，湯圓能夠調(diào)節(jié)產(chǎn)婦的味口，那就義無(wú)反顧的吃一點(diǎn)吧?？梢猿詼珗A，湯圓是糯米做的，糯米具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對(duì)食欲不佳，腹脹腹瀉、多汗、血虛、頭暈眼花的哺乳期婦女有一定緩解作用。

哺乳期的寶媽一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，月子期一過(guò)，就要多吃一些新鮮蔬菜和水果，哺乳期的寶寶是人的一生大腦發(fā)育最重要時(shí)期，寶寶到了一定的月份就要添加輔食，這樣寶寶的營(yíng)養(yǎng)才能跟上，哺乳期可以一定量的吃湯圓的，不要吃的太多。