適當(dāng)吃甜品有助心理減壓？

經(jīng)常聽(tīng)到在寫字樓內(nèi)工作的人抱怨，下午工作時(shí)效率明顯下降，有時(shí)思維會(huì)“短路”，腦子不夠用，情緒低落，心理壓力很大。不知該如何克服，十分苦惱。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)集中精力忙碌數(shù)小時(shí)后，確實(shí)會(huì)出現(xiàn)精神不濟(jì)的現(xiàn)象，這可能與大腦能量過(guò)度消耗有關(guān)。此時(shí)，應(yīng)增加糖類的攝入（糖尿病患者除外），補(bǔ)充大腦活力，幫助振奮情緒，舒緩心理壓力。

可口的甜品是適合職業(yè)族心理減壓的食品。眼下，甜品的最佳選擇非冰淇淋莫屬。午后，暫時(shí)拋開(kāi)棘手的項(xiàng)目、纏人的報(bào)表，輕松地投入冰涼一刻：用勺子挖一小塊冰淇淋，將小勺翻轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，這樣直接觸碰冰淇淋的是舌頭而不是上顎，讓冰淇淋風(fēng)味直達(dá)口中9000個(gè)味蕾，先讓它們“愉悅”一番。在舌頭上裹一層冰淇淋，咂咂嘴，使冰淇淋的香味充分釋放擴(kuò)張，盡情享受濃郁幼滑、堅(jiān)實(shí)均勻的甜美味道。享用美食后，心情也會(huì)輕盈起來(lái)，再次投入工作時(shí)，諸多困難似乎都能找到迎刃而解的辦法。