家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文
糖尿病
掛號科室：內(nèi)分泌科 同類疾?。?a target='_blank'>2型糖尿病糖尿病足1型糖尿病糖尿病腎病糖尿病酮癥酸中毒

解暑減肥菜譜苦瓜土豆炒番茄

2017-07-14 14:13:55      

解暑減肥菜譜 苦瓜土豆炒番茄

食譜原料：

主料：土豆100g，番茄100g，苦瓜100g。

輔料：橄欖油、蜂蜜、鹽、醋適量。

制作方法：

1、土豆切塊，苦瓜剖開去籽切塊，放在開水鍋中煮熟；

2、番茄切塊放碗里，加入煮熟的土豆和苦瓜；

3、放入適量橄欖油，再加蜂蜜、鹽和醋，拌勻即可。

健康提示：

苦瓜蛋白質(zhì)成分及大量維生素C能提高機(jī)體的免疫功能；含有苦瓜甙和類似胰島素的物質(zhì)，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。土豆含有大量淀粉以及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C等，能促進(jìn)脾胃的消化功能，降糖降脂、美容養(yǎng)顏。番茄也含有大量維生素A和維生素C。苦瓜土豆炒番茄有助于夏日女性解暑減肥。

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

解暑減肥菜苦瓜番茄

苦瓜有點(diǎn)苦，用蜂蜜中和一下，苦中有甜。橄欖油有助于減肥，對心臟和血管也有好處。每天早上空腹喝兩勺（約10毫升）橄欖油也是一種健康減肥方法……詳細(xì)>>

減肥菜譜：雙菇苦瓜絲

苦瓜味甘，性平。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效。《本草綱目》中說苦瓜“除邪熱，解勞乏，清心明日”?？喙细缓鞍踪|(zhì)、糖類、粗纖維……詳細(xì)>>

苦瓜食譜減肥解暑

健康減肥原理：蜂蜜具有排毒減肥的功效，而苦瓜能幫助你去火消脂，它們都是非常理想的減肥食品。另外，這款減肥食譜用甜蜜的蜂蜜中和了苦瓜的苦味……詳細(xì)>>

9款苦瓜食譜 減肥解暑

夏日減肥必須吃點(diǎn)“苦”才能掉肉，為你推薦9款苦瓜食譜，幫你減肥，可不要太瘦喲。詳細(xì)>>

減肥解暑的8款苦瓜食譜

健康減肥原理：蜂蜜具有排毒減肥的功效，而苦瓜能幫助你去火消脂，它們都是非常理想的減肥食品。另外，這款減肥食譜用甜蜜的蜂蜜中和了苦瓜的苦味……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 張帆

  • 濮先明

  • 池蓮祥

  • 張惠杰

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]