詳解孕婦吃楊桃好嗎

孕婦吃楊桃好嗎——楊桃的主要成分分析

楊桃是南嶺名果，營(yíng)養(yǎng)豐富，用途很廣，據(jù)分析，100克果汁中含糖10克，酸0.78克，蛋白質(zhì)0.72克，脂肪0.75克，以及維生素A、C和微量的鈣、鐵、磷等礦質(zhì)營(yíng)養(yǎng)。

孕婦吃楊桃好嗎——好處之楊桃降低血糖

楊桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有對(duì)準(zhǔn)媽媽健康有益的多種成分，能減少孕婦機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，預(yù)防肥胖，還有降低血脂、膽固醇的作用，對(duì)高血壓，動(dòng)脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。同時(shí)還可保護(hù)孕婦肝臟，幫助孕婦降低血糖。

孕婦吃楊桃好嗎——好處之楊桃緩解疲勞

楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的水分，生津止渴，利于小便排出，消除疲勞。

孕婦吃楊桃好嗎——好處之楊桃有助消除口腔潰瘍

楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化。楊桃含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機(jī)酸及維生素B、C等，可幫助消除準(zhǔn)媽媽咽喉炎癥及口腔潰瘍。

孕婦吃楊桃好嗎——好處之妊娠反應(yīng)的佳品

楊桃中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸、草酸、果糖和多種維生素，具有抗妊娠反應(yīng)的作用。因此，對(duì)孕婦妊娠反應(yīng)是一種食療佳品。

孕婦吃楊桃好嗎——好處之楊桃潤(rùn)腸通便

楊桃內(nèi)含有的纖維質(zhì)及酸素能解內(nèi)臟積熱，清燥潤(rùn)腸通大便，是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果。楊桃的葉、花和根也有很好的藥用作用：它的葉片利小便。

孕婦吃楊桃好嗎——楊桃性寒適當(dāng)食用

楊桃含有豐富的維生素，孕婦可以吃的，但是楊桃性稍寒，多食易使致脾胃濕寒，便溏泄瀉，有礙食欲及消化吸收，所以，不要多吃，一次吃1~2個(gè)即可。為了寶寶的全面的營(yíng)養(yǎng)，也不要只吃一種水果。記住吃之前一定要先洗干凈。吃楊桃要去頭去尾，然后把旁邊的邊子上用小刀去掉一點(diǎn)上面的筋，大概2毫米左右，每條邊上的筋都要去掉，然后就可以切成小片吃了。

【知識(shí)擴(kuò)展】楊桃的藥用價(jià)值也很大，它對(duì)口瘡、慢性頭痛、跌打傷腫痛的治療有很好的功效。它的花可治寒熱；它的根能治關(guān)節(jié)痛。盡管楊桃的作用很大，但腎臟病患者應(yīng)該少吃楊桃。