蜂蜜的保健妙用

調(diào)經(jīng)補(bǔ)血：用鮮生地、枸杞榨汁，將蜂蜜調(diào)入汁液中，用小火煎成膏狀，早晚空腹用調(diào)服。能有效調(diào)經(jīng)補(bǔ)血，特別適合肝火旺，氣血不足或月經(jīng)不調(diào)引起的頭暈?zāi)垦！⒇氀劝Y。

食欲不振：將白礬加水用文火煎煮，煮到剩一半左右的湯時(shí)離火，加入蜂蜜。每天喝3～5次，每次一小杯，能調(diào)節(jié)胃腸功能，促使胃酸分泌。

對(duì)付痘痘：用1匙麥芽油和1匙凡士林油，加少量蜂蜜攪拌均勻成漿糊狀，點(diǎn)在痘痘上，輕輕按摩至吸收，早晚各1次，非常見效。

改善睡眠：每晚睡前喝1匙蜂蜜，蘋果蜜的效果最好。蜂蜜能緩解神經(jīng)緊張，其中的葡萄糖、維生素鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠。

特別提示：飲蜜禁忌

別給寶寶吃蜂蜜?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)一周歲以下的寶寶食用蜂蜜及花粉類制品，可能因肉毒桿菌污染而導(dǎo)致中毒；

喝蜂蜜切忌過量，否則可能導(dǎo)致腹瀉、厭食；