身體濕氣重不妨多吃辣椒

生活在南方地區(qū)的人們肯定都有這樣的感覺(jué)，一年四季雖然溫度比北方較高，不容易受到寒流的侵襲，但是潮濕的環(huán)境容易讓人身體濕氣過(guò)重。而濕氣太重就容易患上一些疾病，比如感冒、胃脹、食欲不振等等。多吃一些辣椒可以去除體內(nèi)濕氣。

濕氣重的人可以吃點(diǎn)辣椒祛濕

濕為陰邪，容易郁而化熱，所以在陰雨潮濕的季節(jié)要多吃清淡、易消化、易吸收的食物。當(dāng)濕氣太重時(shí)，身體條件許可的人，可適當(dāng)吃些辣椒。

如果出現(xiàn)脘腹脹悶、不思飲食、口淡不渴、腹痛溏泄、頭重如裹、身重或腫等癥狀，除了飲用薏仁茶祛濕外，還可選用一些具有清熱利濕作用的食療方，如用藿香、紫蘇、土茯苓、薏苡仁等煲骨頭湯喝或單獨(dú)煲水喝。

濕氣重的人日常生活也要注意

在平時(shí)的生活起居中要注意防濕，不要久居潮濕之地，盡量不要到外面潮濕的地方勞作；濕氣大、陰雨天時(shí)不要經(jīng)常開(kāi)窗，但要做好通風(fēng)；潮濕往往與寒一起來(lái)，要注意保暖，不要受涼，也不要吃太寒涼的食物，多吃具有健脾胃、祛濕作用的食物，適當(dāng)溫補(bǔ)，讓濕氣隨大小便外排；天氣好時(shí)要多外出曬太陽(yáng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

不過(guò)，還是要提醒大家，吃辣椒也要注意很多事項(xiàng)。如果胃腸功能不好，如患上胃潰瘍等疾病的人，就應(yīng)該少吃一些辣椒。如果皮膚容易過(guò)敏，身體容易上火，皮膚容易長(zhǎng)痘痘的人，也最好少吃辣椒，畢竟辣椒也屬于一種刺激性的食物。