古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
中秋節(jié)美食 拔絲香蕉的做法
拔絲香蕉是以香蕉、糖、雞蛋為主要食材的山東菜,菜品外脆里嫩,甜糯可口。色澤淺黃微亮,質(zhì)地柔軟鮮嫩,吃時(shí)蘸水拔絲,香甜可口沁心。趁佳節(jié)來臨前,學(xué)習(xí)做這道拔絲香蕉,留待中秋節(jié)做給家人或者愛人吃,保準(zhǔn)能讓他們甜蜜入心。
做法:
1、調(diào)好脆漿糊;
2、香蕉去皮切件,伴上脆漿;
3、熱鍋下油,用中火把拌上脆漿的香蕉件炸至脆,撈起去油;
4、小火燒水,下白糖(1:3),用勺把溶化的糖慢慢攪動(dòng);
5、煮至糖漿呈淺黃色,能抽出糖絲時(shí),即把炸好的香蕉件放入糖漿中,離火快速翻動(dòng),使糖漿均勻地裹著香蕉件上,便可上碟。健康飲食小常識(shí)
貼士
1、使用白砂糖或綿白糖都可以。最好是比較干燥的,沒有結(jié)塊,否則容易加熱不均;糖量與原料的體積比例為1∶3或1∶2。
2、碟底下最好用熱水浸泡過。
熬糖的三種方法
油炒法:炒鍋中加熱底油,因?yàn)橛蛡鳠峥?,炒起來糖的變化快,所以極容易過火,比較不容易把握,制成的成品顏色較深。
水炒法:鍋內(nèi)先放適量水,再放入白砂糖,受熱糖就溶化,用勺攪動(dòng)熬煮成糖漿。這種方法耗時(shí)比較長(zhǎng),但不容易將糖炒糊,顏色也較為淺。
水油混合法:鍋先放少許水,加入白糖,上火燒溶化后,沿鍋邊淋入適量的油,也是邊炒邊攪動(dòng),放油也不宜多,防止糖油化不沾主料。
熬糖的訣竅
1、熬糖的火候很重要,需用中小火?;鹛。瑫?huì)拔不出絲或糖呈沙粒,這是由于白砂糖沒有充分分解?;鹛螅?,成糖色了,就不能拔絲了。
2、當(dāng)糖汁快炒好時(shí),細(xì)微的變化,可能導(dǎo)致成功或失敗。當(dāng)糖漿變得黏稠、顏色金黃時(shí),可以將鍋暫時(shí)離火,把糖漿用筷子挑起或用湯勺舀起,筷子能拉出糖絲或從湯勺流下的糖漿形成細(xì)線時(shí),糖漿就基本炒好了。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):肥胖癥、糖尿病、代謝綜合征等慢性疾病營(yíng)養(yǎng)、胃腸道術(shù)后的營(yíng)養(yǎng)等。 詳細(xì)>>
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