古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
用料 :
南瓜 適量、紅薯淀粉 250-500g
做法 :
1、南瓜蒸熟,搗爛。
2、加入淀粉,揉成團(tuán);邊揉邊加淀粉,直到不粘手。
3、搓成長條切成小丁,或者直接搓成小球狀。
4、每顆南瓜圓都滾上淀粉,防止粘連,分袋裝(按每次想吃的量裝好),放入冰箱冷凍格保存。
5、吃的時(shí)候拿出來煮熟即可。
小貼士:
1、揉的時(shí)候不需要加水,蒸熟的南瓜本身就含有水分。
2、南瓜用的挺少的,超市或菜場(chǎng)買的切塊(圓環(huán)狀),才用了1/4的樣子,250g一袋的紅薯淀粉完全不夠用~所以淀粉多準(zhǔn)備點(diǎn)。
3、一直加淀粉,揉到不粘手揉到成團(tuán)。不要驚異于淀粉的消耗量,記得我第一次做,就是淀粉少了,導(dǎo)致煮出來軟軟散散的。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長發(fā)育有什么影響?
沙鍋上火,放入圓骨、姜、蔥、紹酒、花椒、清水,大火燒沸,撇去浮沫,移小火上燉制約1.5小時(shí),放入冬瓜片再燉半小時(shí),放精鹽、味精調(diào)味,撒入……詳細(xì)>>
原料:南瓜300克、土豆100克、牛奶500毫升、洋蔥50克、黃油、淡奶油、鹽少許,黑胡椒粉少許。詳細(xì)>>
關(guān)于甲魚的做法也是很多的,喜歡吃燉甲魚的朋友們,可以了解到,對(duì)于火候的掌握是很重要的,在燉制淮山圓肉甲魚的時(shí)候,可以下入自己喜歡的調(diào)料,……詳細(xì)>>
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長:肥胖癥、糖尿病、代謝綜合征等慢性疾病營養(yǎng)、胃腸道術(shù)后的營養(yǎng)等。 詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]