古熾明 副主任醫(yī)師
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主料:牛肉300克,酸菜150克 ,紅椒半個 。
輔料:蔥適量,姜適量,蒜適量,香菜適量,蛋清一個,啤酒半小碗,醬油少許,鹽少許。
酸菜牛肉的做法
1、將牛肉洗凈,切成薄片;切牛肉應(yīng)該橫紋切,將長纖維切段,這樣炒出來的牛肉口感才嫩。牛肉片內(nèi)放少許鹽,進(jìn)行調(diào)味。加入蛋清,使牛肉更加嫩滑。
2、倒入啤酒,啤酒中的酶能使蛋白質(zhì)分解,可增加牛肉的鮮嫩度。放入少許醬油,起到上色的作用。將牛肉片與調(diào)料攪拌均勻,至少腌制15分鐘。腌制的時候,把蔥姜切絲,蒜瓣切片,紅椒切絲。
3、鍋中倒油,油的量要稍微多一些,這樣滑炒出來的牛肉才鮮嫩。油燒至七成熱,把牛肉片倒入鍋內(nèi)快速炒散。炒的過程中,會炒出牛肉中的一些水分,把牛肉片炒至變色后,把炒出來的湯汁倒出來,牛肉盛倒一個碗內(nèi)。
4、鍋中放少許底油,將蔥姜蒜炒香。倒入酸菜。翻炒均勻,將酸菜的味道炒出來。
5、倒入牛肉和紅椒絲。大火翻炒1分鐘,撒香菜末。盛出即可食用。
6、切牛肉小技巧:“橫切牛肉,順切雞”, 由于牛肉含結(jié)締組織較多,因此只有橫切才能切斷其肌纖維及結(jié)締組織,吃時不會感覺嚼不爛。橫切也就是刀與牛肉的纖維組織呈90度,圖中紅箭頭代表,牛肉纖維組織的方向,刀應(yīng)與其垂直切。
7、讓牛肉越炒越嫩的小技巧:腌制牛肉片的時候加入蛋清和啤酒。啤酒中的酶能使蛋白質(zhì)分解,可增加牛肉的鮮嫩度,腌制牛肉片的時候,讓其“喝飽”啤酒,炒制的時候,越炒越嫩。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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