家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導 > 食材檔案 > 正文

營養(yǎng)師推薦：中式菠菜羹

2017-06-26 16:59:03      

原料：菠菜、玉米粒、松子、雞湯，

調料：鹽、味精、胡椒粉、芝麻油、淀粉各適量

做法：

1、菠菜用開水燙軟，入冷水漂涼，取出切細末。實在嫌麻煩的話，放入攪拌器打成菠菜汁也行。

2、雞湯燒滾，放入玉米、松子、菠菜煮一會兒。加入鹽、味精調味。

3、太白粉加水勾芡倒入鍋中，邊攪拌邊煮片刻，撒上一點胡椒粉，滴上芝麻油即可。

（責任編輯：蘇雅婷 ）

相關推薦

文章關鍵詞：

中式早餐食譜

中式早餐食譜：牛奶雞蛋 簡單易行詳細>>

中式早餐——豆?jié){

許多人都知道豆?jié){不僅是物美價廉的飲品，而且它還有清肺化痰、降血壓、降血脂的藥用價值。常飲豆?jié){對預防胃癌有一定的作用。糖尿病病人每天飲淡豆……詳細>>

干貝菠菜羹做法

干貝具有豐富的蛋白質及各種營養(yǎng)成分，味道鮮美，對寶寶的健康飲食有不可多得的作用。推薦一款“干貝菠菜羹”，適合10個月或以上的寶寶食用。 詳細>>

中式便當：雞肉蝦仁餛飩

天熱，又特別不想特意出門去買餛飩皮，可是又特別想吃。轉悠了一會兒，還是決定要做餛飩吃。沒有餛飩皮，就自己做唄，想吃，就不能懶。人要是饞起……詳細>>

五款菠菜養(yǎng)生食譜推薦

功效：此菜由菠菜配以甘淡滋補的藥物，具有益胃養(yǎng)陰，健脾助食的功效。對于胃腸燥熱，陰虧液少，食欲不振者，有一定的食療作用。詳細>>

相關健康數(shù)據(jù)

  • 趙泳誼

  • 潘永

  • 史琳娜

  • 卞華偉

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]