冬瓜吃多了好嗎 冬瓜吃多了會怎么樣

一般情況下，適量食用冬瓜對于身體是好處多多，但是不管是吃冬瓜也好還是其他食物，都要注意適可而止，不宜過多食用，以免給身體帶來副作用。

冬瓜吃多了好嗎

冬瓜吃多了不好，不宜多吃。

冬瓜具有防癌抗癌，美容養(yǎng)顏、減肥瘦身、清熱解暑、利尿消腫等功效，適量食用對于身體是好處多多，但是不管是吃冬瓜也好還是其他食物，都要注意適可而止，不宜過多食用，以免給身體帶來副作用。

冬瓜吃多了會怎么樣

導致腹瀉

冬瓜味甘性寒，是寒性食物，有清熱解暑的功效，如果食用過多會加重體內(nèi)寒氣，特別是本身寒性體質(zhì)、脾胃虛寒的人群，在過多的食用冬瓜后，容易出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。

加重腎臟負擔

冬瓜一次吃多少合適

冬瓜要控制好食用量，以免食用過多傷害脾胃功能，一般每次的食用量控制在200克左右為好，做成冬瓜湯也使不宜多喝的。

冬瓜多久吃一次為好

冬瓜不僅不宜一次性食用過多，也不宜吃得過于頻繁，以免積寒而對脾胃不利，一般每周吃個2到3次的冬瓜就好了，一周的量不超過600克。

冬瓜的食用注意事項

1、冬瓜性寒，是寒涼性食物，像體質(zhì)虛弱、久病、胃寒、脾胃虛寒、易腹瀉、陽虛火旺、代謝慢者、體型消瘦人群，要少吃或是不吃冬瓜。

2、為了中和冬瓜的寒性，在煮湯時，可以適量加入溫熱性的食物，像生姜、蒜、蔥白等。

冬瓜中的鉀含量是比較高的，如果大量食用的話會加重腎臟的代謝負擔，長期這樣吃容易影響腎臟功能。