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冬瓜皮的食療方推薦

2017-06-26 11:21:16      

冬瓜皮的食療方推薦

清炒冬瓜蝦皮

鍋中底油,油八層熱的時候放兩至三?;ń罚俜攀[姜蒜炒出香味后,把冬瓜片倒入鍋里炒二分鐘左右。加小半碗水,加少許鹽,大火燒冬瓜微爛后倒入蝦皮,混炒后撒些蔥花即可上桌。具有利尿消腫、預(yù)防缺鈣的功效。

鮮拌冬瓜皮

將西瓜皮刮去蠟質(zhì)外皮,冬瓜皮刮去絨毛硬質(zhì)外皮,與黃瓜皮一起,在開水鍋內(nèi)焯一下,待冷卻后切成條狀,放入少許鹽、味精,裝盤食用??山?jīng)常食用,具有清熱利濕、減肥之效。

冬瓜綠豆湯

放入適量清水,放入蔥段、姜片、綠豆,大火煮開,轉(zhuǎn)中火煮至豆軟,放入切好的冬瓜塊,煮至冬瓜塊軟而不爛,撒入鹽,攪勻即可。具有利尿消腫、減肥、清熱解暑的功效,以及防止人體發(fā)胖具有重要意義,還可以有助于體形健美。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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