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木瓜食譜:木瓜蓮子乳

2017-06-22 16:06:10      

木瓜蓮子乳

材料

熟木瓜600克,新鮮牛奶3杯,蓮子肉25克,紅棗2枚,冰糖適量。

步驟

1、選擇新鮮熟木瓜,去皮核,切成粒狀,備用。蓮子肉、紅棗分別用清水洗凈;

2、蓮子去心,保留紅棕色蓮子衣;紅棗去核備用。將木瓜、蓮子肉、紅棗放入燉盅中;

3、加入新鮮牛奶和適量冰糖,隔水燉至蓮子肉熟,即可食用。

功效:美容養(yǎng)顏,暖身心,幫助皮膚抵御干燥的氣候。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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