古熾明 副主任醫(yī)師
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材料:扇貝6個(gè),粉絲50克,大蒜一頭,青椒20克,紅椒20克,香蔥一根
做法:
1、扇貝先用牙刷刷干凈外殼,再用小刀伸進(jìn)去把扇貝撬開,留下有肉的半邊,沿著殼壁用小刀把貝肉取下。
2、貝肉后部那塊黑黑的是內(nèi)臟,要去除;裙邊下面那層像睫毛狀黃色部分是腮,要去除,只留下中間那團(tuán)圓形的肉以及月牙形的黃。
3、取一個(gè)大碗,里面放水,加點(diǎn)鹽,把貝肉放進(jìn)去泡兩三分鐘,然后用筷子順時(shí)針輕輕攪拌貝肉,這樣貝肉里的泥沙就會沉入碗底,再用清水沖洗下,貝肉就洗干凈了。
4、在清洗干凈扇貝肉上撒少許鹽、白酒和白胡椒粉拌勻后,再放點(diǎn)淀粉拌勻,腌制待用。
5、粉絲一小把,用熱水泡軟,瀝干水分待用;青、紅椒洗凈切小??;香蔥切碎;大蒜剁成蓉備用。
5、炒鍋中放入比蒜泥略多一些的油,燒至2成熱時(shí),將蒜泥放入油中,用小火將蒜泥炒成黃色,和油一起盛出,晾涼以后加入鹽和雞粉調(diào)勻。炸好的蒜蓉,金黃金黃的,很誘人吧!
6、將粉絲在每一個(gè)扇貝殼中圍成鳥巢狀,然后將腌制好的扇貝肉放在上面,再將調(diào)好的蒜茸和油均勻地抹在扇貝肉上; 最后淋上蒸魚豉油。
7、蒸鍋水燒開,將扇貝整齊的平放在盤中,放入蒸鍋用大火蒸8分鐘,最后把炒鍋燒熱,倒入少許食用油,趁著油沒熱的功夫把蔥花、紅椒粒分別撒在每一個(gè)扇貝上,然后把燒燙的熱油均勻的淋在上面就大功告成。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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