家庭醫(yī)生在線(xiàn)首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)飲食 > 營(yíng)養(yǎng)食材 > 正文
保健
掛號(hào)科室：體檢保健科 同類(lèi)疾病：體檢食療嬰幼兒性健康節(jié)后綜合征

巧用山藥瘦身美膚

2017-06-22 14:54:48      

山藥是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)?？梢猿缘降囊环N食物，其可以提供給人體大量的黏液蛋白，其對(duì)人體具有特殊的保健作用，可以預(yù)防心腦血管疾病。中醫(yī)指出，山藥性平、味甘。其是一種非常理想的減肥食品，它含有足夠的纖維，食用之后，會(huì)產(chǎn)生飽腹感。

巧用山藥瘦身美膚 推薦山藥減肥食療方

1、美胸山藥奶

材料 優(yōu)酪乳1瓶。山藥粉適量。

做法 山藥粉與優(yōu)酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可。

PS 可依個(gè)人喜好斟量加糖與白開(kāi)水。

2、塑臂豐胸粥

材料 薏仁50克。枸杞15克。山藥50克。葛根10克。

做法 所有材料放入電鍋的內(nèi)鍋中加入2碗的水，外鍋放2碗水，待電鍋跳起即可食用。

PS 可加少許鹽調(diào)味。

（責(zé)任編輯：陳曉 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

美膚又纖體的紅酒瘦身法

紅酒中所含的丹寧能抑制細(xì)菌繁殖，有效幫助消化，其所含的維他命C、E及胡蘿卜素，亦具有抗氧化功能，可預(yù)防老化，保持身體的正常代謝，使體形不……詳細(xì)>>

青木瓜的瘦身美膚豐胸

皮膚白不白，主要取決于黑色素細(xì)胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細(xì)胞間，分布著黑色素細(xì)胞，它含有的酪氨酸酶可以將酪氨酸氧化成多糖，中間再……詳細(xì)>>

飲食瘦身西紅柿甩肉美膚

可以分成四人份，每份含有155卡路里，11克碳水化合物，1克纖維和7克蛋白質(zhì)。 取250克的西紅柿，放在墊了一層錫紙的碟子上加熱。加上一……詳細(xì)>>

飲食瘦身西紅柿甩肉又美膚

　西紅柿含有豐富的纖維，容易吃飽，味道也很好，所以是減肥的好助手哦。但只是吃西紅柿單調(diào)了點(diǎn)，下面為你的西紅柿減肥法推薦十款可口美食食譜，……詳細(xì)>>

巧用白醋美容美膚的方法

當(dāng)你撞傷或扭傷時(shí)，可以將120ml的醋與100克面粉調(diào)成糊狀，抹在紗布上貼于患處，再在紗布外層再貼張油紙，以繃帶綁好，更能防止溢漏。詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 吳節(jié)

  • 秦鑒

  • 余旭輝

  • 陳愛(ài)華

專(zhuān)家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專(zhuān)家在線(xiàn)解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]