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消化不良
掛號科室：消化內(nèi)科 同類疾?。?a target='_blank'>老年人消化不良功能性消化不良反胃胃腸脹氣功能性燒心

山藥可以減肥嗎？

2017-06-12 14:34:57      

淮山可以減肥嗎？

1、100克山藥里，脂肪含量僅為0.2克，蛋白質(zhì)1.1克、含水分75.2克、碳水化合物21.5克、鈣4毫克、磷60毫克、核黃酸0.03毫克、鐵0.6毫克、硫胺酸0.05毫克，并含有一定量的淀粉。因此，山藥不僅營養(yǎng)豐富，食用后還可以增強飽腹感，從而達到強身健體、減肥瘦身的目的。

2、山藥中含有大量的膳食纖維素，所以，食用后可以產(chǎn)生飽脹感，從而抑制食欲，有助于控制飲食。

3、山藥中含有的一種消化酶能夠起到促進蛋白質(zhì)、淀粉的分解的作用，是消化不良者的天然保健品，同時，山藥還可以促進人體的新陳代謝，因此可以減少多余脂肪的囤積。

4、山藥的新鮮塊莖中富含一種黏液蛋白，這種黏液蛋白對人體有著特殊的保健作用。它能夠預防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化，減少皮下脂肪沉積。

（責任編輯：蘇雅婷 ）

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山藥確實可以減肥嗎？

它還具有改善糖代謝、提高胰島素敏感性的功用，因此對糖尿病也有輔助療效。而黏蛋白可降低血液膽固醇，預防血管內(nèi)脂質(zhì)沉積，有利于預防動脈硬化?！?a href="http://newwyomingnarrative.com/yinshi/a/201706/2161513.html" target="_blank">詳細>>

吃山藥可以減肥嗎

山藥是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)?？梢猿缘降氖澄铮剿幱纸凶龌瓷剿?，其含有多種必需氨基酸，淀粉，蛋白質(zhì)，纖維素等等，可提供給人體多種必須的營養(yǎng)。詳細>>

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將山藥去皮洗凈切成絲，青紅椒、蔥、姜洗凈切成絲，坐鍋點火放入清水，待水開后倒入山藥絲、青紅椒絲焯一下?lián)瞥?，過涼控干水分。詳細>>

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