古熾明 副主任醫(yī)師
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用料 :
黑木耳 西芹
蒜末 少許 生抽 1.5湯匙
香醋 1.5湯匙 香油 1小勺
油辣子 1小勺 蜂蜜 0.5湯匙
做法 :
1、黑木耳用冷水泡發(fā),漂洗干凈摘去老根。
2、西芹掰開洗凈,左手按著西芹,右手把刨刀按在西芹上,輕輕刮過,把老筋刮去。
3、鍋中放水燒開,入西芹焯水大約一兩分鐘即可,撈出立即浸入冰水中。
4、用焯西芹的水,繼續(xù)把黑木耳焯下,大約三分鐘即可,撈出浸入冰水。
5、西芹和黑木耳都從冰水中撈出瀝干水分,西芹切小段,黑木耳撕成小朵。全部放入大盆中。
6、 生抽、香醋各1.5湯匙,香油、油辣子各一小勺,蜂蜜半湯匙調(diào)和成調(diào)味汁,拌勻。再切點(diǎn)兒蒜末,放入大盆中,倒入調(diào)味汁拌勻即可。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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