胡蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值是什么

 胡蘿卜是一種家庭中常見的食材。使用胡蘿卜可以制作出很多簡單又美味的飲食。經(jīng)常吃胡蘿卜，你知道，胡蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值是什么嗎？胡蘿卜全身上下都是寶，經(jīng)常吃胡蘿卜對(duì)健康很有好處。下文具體介紹了胡蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值是什么？

1 、胡蘿卜的營養(yǎng)豐富。胡蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值是什么？胡蘿卜里含有豐富的維生素。這些維生素可以幫助我們皮膚的新陳代謝，讓你的皮膚可以光澤有彈力，起到美容養(yǎng)顏的效果。

2 、常吃胡蘿卜可以起到健脾消食的作用。如果你經(jīng)常出現(xiàn)胃脹、消化不良的情況，可以試一試胡蘿卜，經(jīng)常吃一點(diǎn)，可以改善胃脹的情況。

3 、胡蘿卜可以治療咳嗽。胡蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值是什么？用胡蘿卜500克、榨成汁，放入適量的冰糖，蒸開，溫服。每日2次，可以起到很好的止咳效果。

4 、當(dāng)幼兒營養(yǎng)不良的時(shí)候，可以讓幼兒食用一些胡蘿卜。因?yàn)楹}卜里含有豐富的維生素，所以，讓幼兒食用胡蘿卜很有好處。

5 、胡蘿卜對(duì)治療夜盲癥也很有效果。用胡蘿卜500克、鱔魚200克，都切成絲，然后用油、鹽、醬油、醋炒熟，每日1次，6天基本為一個(gè)療程，對(duì)治療夜盲癥有好處。

 以上就是胡蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值。胡蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值豐富，適合不同年齡段的人群食用。經(jīng)常吃胡蘿卜，可以補(bǔ)充人體內(nèi)必須的維生素。所以，多吃胡蘿卜，是很好的飲食習(xí)慣。