家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)飲食 > 營(yíng)養(yǎng)食材 > 正文

萬(wàn)圣節(jié)花樣南瓜宴

2017-05-22 14:10:49      

一個(gè)南瓜也可以做出不同的風(fēng)味,潘均亮廚師用焗、蒸、炒、燉、煮的做法介紹了六道南瓜家常菜,簡(jiǎn)單易操作。

椒鹽南瓜,將南瓜洗凈,去皮及籽瓤,切成5厘米長(zhǎng)、1厘米寬的條,放在碗內(nèi),放入精鹽、味精、蔥末、姜末腌制約10分鐘。雞蛋磕入碗內(nèi),加入面粉、淀粉、精鹽、味精,攪拌成厚糊。

炒鍋上火,放入花生油燒至五成熱,把腌好的南瓜條逐條蘸上蛋糊,放入油鍋內(nèi)炸成淡黃色,撈出瀝油。炒鍋復(fù)上火,鍋內(nèi)留少許油,放入蔥末、姜末炸出香味,倒入南瓜條拌和均勻,放入胡椒粉、五香粉拌勻,裝盤即成。

咸蛋黃焗南瓜,將咸鴨蛋黃和黃酒放入小碗中,入蒸鍋隔水大火蒸8分鐘,取出趁熱用小勺碾散,呈細(xì)糊狀。將小南瓜去皮切4毫米厚的薄片。用大火加熱炒鍋中的油,爆炒香蔥段,加入南瓜煸炒,等到約兩分鐘后南瓜的邊角開始發(fā)軟基本就熟了,倒入蒸好的咸鴨蛋黃,調(diào)入鹽和雞精,再翻炒勻即可。

金銀蒜蒸南瓜,先將南瓜切片,把等量的蝦米和蒜粒一起攪拌,將拌起來(lái)的蝦米同蒜下鍋爆香,鋪在已先準(zhǔn)備好的南瓜上再放少許鹽、油、糖、生抽下碟中,放在鍋上蒸6至7分鐘,南瓜熟透即可。

豆角燉南瓜,首先將南瓜去瓤切塊就可以,把豆角去蒂洗凈,在鍋里放油,油熱后將豆角炒熟,接著放入蔥花再放南瓜塊,炒到豆角綠了就加水、醬油、鹽、雞精、花椒面,一直燉到豆角和南瓜都非常柔軟而且湯里面開始浸入有南瓜就可以了。

珍珠南瓜,將鵪鶉蛋煮熟去殼,老南瓜去皮去籽切塊,青椒切片,生姜去皮切片,燒鍋下油,放入生姜片、鵪鶉蛋、南瓜、青椒片、鹽炒至八成熟,調(diào)入味精、白糖輕炒再用濕生粉芡,淋入尾油炒至汁濃時(shí),出鍋入盤。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞:

萬(wàn)圣節(jié)享南瓜花樣食法

每年的萬(wàn)圣節(jié)后感恩節(jié)前,也就是我們所說(shuō)的深秋前后,正是吃南瓜的好時(shí)節(jié),那金黃誘人的色澤,大小不一、凹凸有致的形體,還有變化莫測(cè)的造型和多……詳細(xì)>>

萬(wàn)圣節(jié)用南瓜雕琢美食

南瓜,是萬(wàn)圣節(jié)當(dāng)仁不讓的主角。在節(jié)日來(lái)臨之際給家人做個(gè)南瓜大餐,既應(yīng)景,又營(yíng)養(yǎng)豐富,何樂而不為呢? 詳細(xì)>>

萬(wàn)圣節(jié)最美味:南瓜炆水鴨

南瓜,是萬(wàn)圣節(jié)當(dāng)仁不讓的主角。在節(jié)日來(lái)臨之際給家人做個(gè)南瓜大餐,既應(yīng)景,又營(yíng)養(yǎng)豐富,何樂而不為呢?今天就介紹一款最美味,最簡(jiǎn)單的家常南瓜……詳細(xì)>>

黑白系萬(wàn)圣節(jié)南瓜燈 酷到不行!

萬(wàn)圣節(jié)要到了,老天保佑南瓜別漲價(jià)。這一系列都是黑白色的南瓜燈,酷到不行。詳細(xì)>>

萬(wàn)圣節(jié)將至 主角南瓜功效有哪些?

11月1日是西方的萬(wàn)圣節(jié),萬(wàn)圣節(jié)少不了的當(dāng)然是南瓜啦,其實(shí)秋季吃南瓜是非常有養(yǎng)生功效的,那南瓜究竟有些什么功效呢?下面趕緊和小編一起來(lái)看……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 史琳娜

  • 趙泳誼

  • 潘永

  • 卞華偉

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]