古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
用料:西藍花200g,杏仁片20g,蒜片20g,牛奶2大勺,鮮奶油2大勺,鹽1/2小勺,芝士粉1大勺,紅黃甜椒適量
芝士焗杏仁西藍花的做法:
1、大蒜切片;
2、牛奶、奶油和鹽放進小碗,攪拌均勻成醬汁;
3、青紅甜椒分別切下一小片;
4、切成小粒;
5、西藍花洗凈掰成小朵,入沸水鍋中汆燙至水再次沸騰;
6、立即沖洗過涼;
7、將西藍花擺進烤盤;
8、撒上蒜片和甜椒粒;
9、均勻澆上醬汁;
10、撒上杏仁片;
11、均勻撒上芝士粉;
12、放進預熱180度的烤箱內,焗烤10分鐘即可。
小貼士:
1、烤箱要提前預熱,達到了設定的溫度再把烤盤放進去,否則會烤糊;
2、也可以用芝士片或披薩芝士,都很好吃的;
3、謹慎用鹽,因為芝士本身是有咸味的。
(責任編輯:陳曉 )
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